😫 Эти несчастные 61 килограмм!
😫 Дряблый живот!
😫 Плоский зад!
Девочки! Пытаюсь я вернуться в "большой фитнес"! Во время беременности только плавала, как тюлень))) Но! Мне так тяжело. Во-первых ограничена по времени, во-вторых все физически все тяжело дается! Чувствую себя неуклюжей коровкой! Вот думаю, а реально ли добиться хороших результатов тренируясь дома? Без тренажеров и тренера? Может быть у кого то есть положительный опыт?
Хочу свои 55 килограмм в первозданном виде и качестве!
#хочупохудеть #55кг #добеременнаяфигура #добеременныйвес #фитнес #фитнесдома
Комментарии
@konstantino, @mash_tt @elina25 @dasaeva @mandarinuch @elina_bu Девочки! Я сама после родов ЭКС хорошо похудела, почти убрала живот и этот мешок над швом 😁.. и сейчас продолжаю заниматься💪🏻💪🏻. ПП и домашние тренировки+косметические процедуры. Веду небольшой, но интересный проект ) Если вы быстро теряете запал - присоединяйтесь!! ))))))) Там интересный формат ИГРЫ! 😳✌🏻️ Это не реклама и не спам! 🤐 Просто предлагаю вам помочь, если хотите☺️ Если что, моя группа вк у меня в профиле написана
Все возможно! Я занимаюсь всегда сама (раньше ходила на фитнес и вообще всегда была спортивной, поэтому знаю эффективные упражнения). У меня распорядок такой: пн- йога; вт- силовые упражнения; ср- бег; чтв- силовые; птн- бег или йога. В выходные мы обычно гуляем, ну а если есть настроение, могу побегать. Я всегда добивалась результатов таким образом. Главное дисциплина 💪🏻 сейчас вот уже месяца 2 очень плотно занимаюсь, попа прям орех, а была ппц дряблая после родов.
я кардиотренировками похудела на 4 кг за неделю. правда ещё и с питанием подкорректировала немного😀
@elina25, вообще ничего сложного, главное понять сам принцип чтобы правильно его делать, а то смысл к нулю сводится
@elina25, да спорт хоть и такой очень сильно отвлекает от бытовухи
Я занималась и держала диету дома по программе! Хотела вернуть свои 54, а в итоге 52,5! Очень была довольна, все подтянулось, кроме живота! С ним у меня всегда была проблема(
@elina25, в инстаграме девочка круг упражнений выкладывала, я под себя построила что-то добавила, что-то изменила, и каждый день тренируюсь, единственное что занимаюсь с фитболом
@konstantino, просто сами или по каким-то программам, видео и т.д. ?
@mash_tt, блин, много слышала про вакуум. Но все руки не доходят подробнее посмотреть.
Как я вас понимаю 😭 я свои 55 кг как раз вернула, но вот качество все еще сильно страдает 😕 всерьез взялась за вакуум и нехитрые упражнения на косые мышцы живота. Все дома, нормальные залы вне зоны доступности. Кое-какие сдвиги уже имеются. Но все это не то, без воды скинуть и подтянуть сложнее. А летом нацелилась на бассейн, рядом с дачей. Почитайте про вакуум для пресса, отличная штука! Дома на самом деле можно нормально заниматься, при желании.
я тренируюсь дома уже 2 недели, после родов 2 месяца сегодня)))
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Посмотри мой последний пост может будет интересно