девочки всем приветы! расскажите кто каким спортом увлекаеться во время сего прекрасного периода)) а то я чет боюсь пока на раннем сроке даже шевелиться)
Комментарии
я на вашем сроке дозанималась до кровотечения, тоже все не могла представить, как без спорта жить... Теперь на диване лежу всю беременность 😅
В первом триместре желательно вообще избегать любых нагрузок, т.к. самый опасный период!!! Потом вам врач сам посоветует чем и когда можно заниматься. Вот мне например вообще запретили абсолютно любой фитнес и сказали лежать как можно больше. И даже запретили полностью половую жизнь ((( Постоянные угрозы, гипертонусы и т.д.
Правильно боитесь, вам ваша внутренняя природа подсказывает)) в первом триместре лучше не нагружаться, а потом, можно ходить на йогу, в бассейн и вообще сейчас много фитнесс-программ для будущих мам)
В первом триместре наоборот рекомендуется воздержаться от занятий спортом, так как это самый опасный период...
@xakepka, сомнительная информация. Наоборот ничего не надо делать 1 триместр.
а я везде в нэте читаю что можно и фитнессом до 4 месяцев заниматься даже (( вот и не знаю где верную инфу найти. У врача тоже спрашивать буду
Мне врач запричитал до 12 недель( после того когда я спросила разрешение, а я то не знала и ходила на йогу!
Не надо пока ничем заниматься, я с 13 недели начала в бассейн ходить и на йогу, отдыхай пока побольше пусть организм к новым нагрузкам привыкнет 😀
Спасибо всем))) буду ждать второго триместра)