девочки! научите меня измерять базальную температуру для высчитывания овуляции🙈 в какой момент и при…

девочки! научите меня измерять базальную температуру для высчитывания овуляции🙈 в какой момент и при какой температуре происходит Овуляция😊 заранее спасибо)