Девчули #худеемвместеклету я конечно мало верю в чудеса 🙈 но вдруг кому поможет, остался месяц делюсь полезной ссылкой…

Я что то перешла а там не то совсем:(

Вот

@id1863473, ой извиняюсь не правильно ссылку скопировала))) уже поменяла )

@puzoter, спасибо

а я на скакалке начала прыгать по 1000 раз в день, + в перерывах выпады одновременно с руками по 2 кг в каждой. вся тренировка минут 40 но я после нее в мыле вся. вот такие еще упражнения сегодня в конце добавила

@mamavare4ki, если в мыле то действительно эффект что надо 👍

Девочки, давайте с нами в худеющую игру)) кому интересно группа в вк: https://vk.com/bodyhome_game