Девочки, уже задумываюсь как буду приводить себя в форму... Что больше помогает пилатес или фитнес с инструктором?

у меня доче уже почти 2 мес. но ни одного кг я не смогла скинуть,сладкое вообщеине ем только чай сладкий с молоком,как было 56 так и есть,кормлю толтко грудью по требованию.что делать?

Мне для начала помогло ГВ и таскание ребёнка, -5 кг было от веса до беременности. А вот теперь как кормлю только два раза в день, вес резко пошёл вверх :(( уже эти 5 набрала :(

Правильное питание и аэробные нагрузки👌🏽

@mama_aisultana сложно обьяснить быстро. Почитайте в интернете и посмотрите видео. Очень помогает при диастазе, помогает органам встать на место и плоский живот

любая активность (я люблю йогу) и очищение по марве оганян😍 не совсем в тему, но это единственное что прям ощутимо сделало жизнь и внешность лучше

@oxana.pp, это что?))

пилатес вообще не понимаю. это больше для дыхания. чтобы в форму прийти, надо что то интенсивное

И вакуум живота!

Фитнес с инструктором и диетологом! Однозначно! 💪