Девочки была сегодня на приеме , гинеколог сказал много прибавила(((23 недели и +7кг. Как похудеть?

Делайте разгрузку раз в неделю, но худеть прям нельзя, просто следить за питанием убрать сладости, копчёности и жареное

нельзя худеть. скажется на здоровье ребенка. можно делать разгрузочные дни раз или 2 раза в неделю

@lisichkaa пробовали что то из этого списка? помогает?

у меня прсле творога и кефира ни грамма не скинулось, только изжога добавилась и боль в желудке... 🙈

вес ползет капец как...не знаю, что делать

@irsennaumova, расслабиться и получать удовольствие 😄

@tanitrial не расслабиться особо когда на каждом приеме слышу, что я ем много, пью много и ребёнку плохо....

меня как к врачу идти, прям бесяк дикий накрывает 😣

@irsennaumova, меня кефир наоборот от болей спасает🤔все таки все у всех индивидуально... Я пользуюсь этим списком только для списка продуктов какие можно а режим делаю сама! К примеру: утро цикорий с молоком и пару хлебцев с сыром, перекус яблоко, обед 1/2 отварной грудки и салат( салат, помидоры,огурцы, бальзам.уксус(и это все без соли!)), потом перекус яйцо либо кефир, можно и яблоки, ужин, творог с 1ст.л йогурта, на ночь яблоко с кефиром

@lisichkaa вы молодец. а я не могу не соленое есть (

А с жидкостями я и так не дружу, еле еле литр за день и то из за беременности, а раньше и то меньше

@irsennaumova, а какая у Вас прибавка в весе?

@irsennaumova, меня бальзамический спасает как раз таки! И лимоном можно немного сбрызнуть👍🏻 и даже немного йогуртом полить по желанию

@tanitrial 8😣

просто если я так же буду набирать каждую неделю 800-1 кг, то к концу срока прибавлю больше 20 ти.....😱

Меня поругали, что за месяц 1,6 набрала😭 Хотя считаю, что у всех допустимая прибавка индивидуальна. Вот нашла такой калькулятор http://www.papaimama.ru/arts.php?art=calculator-vesa-pri-beremennosti . И судя по нему это нормально!! Врачи накручивают и заставляют нас нервничать, пусть идут лесом, а нам нужно спокойствие😄😄

я пробовала разгрузочные дни на яблоках, до обеда терпела, а потом наелась в 2 раза больше, чем обычно. больше не разгружаюсь😁

Меня тоже в последний раз поругала... С едой как-то не складывается. Как бы правильно я не питалась - вес ползёт вверх. Решила заниматься зарядкой. Вчера купила фитбол😆 первый день тренировок прошёл успешно и весело!)

Правильное питание и никаких диет. Меньше соли сахара и масла майонеза и тд