Девочки можно ли напрягать хоть как то мышцы живота, делать упражнения во время беременности на маленьком сроке? У меня…

До 12 недель вообще ничего не рекомендуют. А с мышцами живота потом тлите на йогу, плюс срок своё сделает, все подтянется 😉

Раздувает кишечник, напрягать нельзя живот и любые упражнения с этим связанные)

Да это кишечник наверно😊

Не стоит думаю 🙄

я бы тоже не стала делать никаких упражнений, ребенок еще маленький, но там как раз все формируется только...

дурью не майтесь,вот родите и тогда пожалуйста

йога для беременных и упражнения на дыхание, с врачом обсудите) я занималась йогой, плавала, много пешком ходила, не запрещали)) это даже полезно!

у всех животик выпадает шарм оны выделяются расслабляющие мышцы

Спасибо девочки за советы))) я йогой с первым реб тоже занималась, жду когда разрешат.

Плавание,самое лучшее. А упражнениями на мышцы живота можете вызвать тонус. И поверьте,упражнения не повлияют на размер пузика. я до 30 нед преподавала в фитнес индустрии,но пузо на лоб лезло с 10 нед.

@svet1288 вот вот у меня похоже так же будет

Я на акваэробику ходила ) когда не знала что беременна вплоть до 8 недель, на самом деле конечно 6 по моим расчетам где то было... Но все ж я себя гоняла 😀 и думала от чего я такая ленивая

@ta31 сейчас беременност 4я у меня 12 недель а пузо как на 7м месяце)))) хотя до сих пор в спорте)))

@svet1288 ого

блин не хотелось бы чтобы на работе быстро заметили о моем положении.

@ta31 вот мои 12 нед))) качество фото только ужасное(((

у меня вначале тоже живот раздуло, но потом он уменьшился

@svet1288 большое пузико))

у меня со второй беременностью абсолютно все по другому

@ta31, живот может увеличиться за счет газов в кишечнике, так как матка хоть немного, но давит на него. Набор веса в первом триместре весьма скромный. У женщин со слабо развитым мышечным корсетом под действием гормонов часто снижается тонус мышц, что расслабляет их - пресс становится более вялым, и визуально живот кажется больше. Наслаждайтесь беременностью, не думайте о том, кто и что узнает/скажет. Родите и будете заниматься!)

@aghla91 Спасибо большое за поддержку теперь мне все ясно))) а то всегда была стройной а тут вон что пошло))

@ta31, такая же история!) я до беременности весила 44кг, при росте 160) сейчас, к 38 неделе набрала 15кг) очень не привычно, но что поделаешь))) родим и все сбросим!)))

Упражнения на брюшной пресс противопоказаны при беременности, особенно на таклм малюсеньком сроке - могут спровоцировать самые непредсказуемые отрицательные последствия. Вообще, все занятия для беременных лучше проводить с опыоныи инструктором и начиная со 2 триместра. А ваше вздутие живота легко объяснимо - это метеоризм, своеобразное проявление токсикоза

@tatiana100 частая диарея еще замучила

Вот это самый настоящий токсикоз. Не всегда он только тошнотой проявляется

@tatiana100 офигеть я даже и не думала))

По идеи то, что я часто в туалет бегаю, живота вообще не должно быть)).