Девочки, кто как восстанавливался после родов? Когда можно начинать физнагрузку? Какое питание должно быть, какие…

Я в рд начала пресс качать и приседать💪🏼😁 смотря, как пройдут роды, что вам врач скажет ваш. Я набрала 11, в рд оставила 9. Питаюсь, как хочу, кроме цитруса и шоколада (аллергены сильные, да и мне не хочется особо).

Я набрала 17 кг. За месяц после родов ушло само собой12 кг. 5 осталось. И привычка жрать осталась так же🙈ела умеренно и вечером творожок и вес начал падать. Потом забила и снова лопать плюшки стала и снова плюс два кило. До беременности была поразительная сила воли. Питалась правильно и зал регулярно. Фигурка- огонь! А сейчас самое главное в привычку вогнать себя снова🙈

Нужно за собой и своим питание следить ещё во время беременности. Я лично считаю , что первые полгода (особенно если на гв) никаких специальных физнагрузок, дайте организму прийти в норму, отойти от стресса (беременность, роды). Питание - исключить мучное, соль и сахар, и различные полуфабрикаты. Кушайте максимально чисто и разнообразно, фрукты до 16 (один в день), овощи, крупы (овсянка, гречка, рис), рыба, морепродукты, мясо (не жирное (исключить свинину)). На гв конечно, аккуратно, чтоб аллергии у ребёнка не было. И кушайте каждые 3 часа, тогда метаболизм будет хороший и ничего не будет откладываться.

Да, зависит от родов! Будут ли разрывы, разрезы... У меня был разрез промежности, начала заниматься дома спустя месяц после родов. Питание - пп, много молочки, только цитрусы тоже не ем, аллерген. Спустя 2 мес после родов остались 2 кг от добеременного веса.

Я набрала около 20. Стала весить 70. Сейчас вешу где-то около 53. Заказала на 100сп костюм-маломерку размер L, чувствую, когда придет, большой будет😕 во время Б ела все, плюшками тоже баловалась)) после родов привычка осталась, но сейчас кушать сладкое уже не так сильно хочется. Смотрела недавно передачу с Малышевой (да-да, старею😹), они там говорили, что тяга к сладкому - это следствие стресса в организме. Вот потихоньку избавляемся от него) да и море скоро, надо в форме быть😊

Я начала заниматься на второй месяц после родов. По чуть-чуть, конечно. Постепенно увеличивала нагрузку. Сейчас регулярно физ нагрузка и правильное питание. Иногда балую себя) но я не много набрала, 10 кг. Вес почти сразу ушёл, а тело было рыхловатое, как вы говорите. Сейчас все более менее хорошо.

вы не угадаете, много зависит от родов) я думала быстро начну заниматься, но пока ходить то тяжко...)

Я набрала за беременность 8 кг, все набранные кг оставила в роддоме (только сына в 4 кг забрала собой😂🙈😊). На гв за полгода ещё 4 кг скинула. Первые месяца 3 мышцы были вялые, но потом сами пришли в тонус. Занимать я начала уже в 1,5 года сыну было, до этого не было возможности оставить сына с отцом (работал, чуть ли не круглосуточно). Когда начала заниматься, питаться вес вернулся до беременный. А то сильно похудела на гв.