5 ошибок родителей, из‑за которых малыши плохо спят
Сталкиваясь с нарушениями сна у малыша, родители ищут причину проблемы в самом ребенке, не задумываясь о том, что негативно на сон крохи могут влиять именно их действия.
Ошибка 1. Нарушение режима сна ребенка.
Активный ритм жизни современного человека сказывается и на детках: из‑за занятости родителей дети редко ложатся спать в одно и то же время.
Решение. Не ждите, пока малыш начнет зевать и тереть глаза, чтобы уложить его в кроватку. Делайте это ежедневно в одно и то же время: закончить свои дела вы сможете после того, как кроха уснет.

Ошибка 2. Малыш часто спит в движении.
Вы заметили, что малыш быстро засыпает, если его качать в колыбели или коляске, и теперь активно используете это знание, чтобы уложить кроху спать днем или даже ночью?
Решение. Укачивание используйте лишь для того, чтобы успокоить ребенка. Когда кроха уснет, укачивание нужно прекратить.

Ошибка 3. Вокруг малыша много отвлекающих факторов.
Укладывая кроху спать, родители часто оставляют включенным ночник или кладут в кроватку какую‑нибудь игрушку: музыкальную, яркую или же с разноцветными огоньками. Не стоит удивляться, что малыш в таком случае плохо засыпает: подобные игрушки отвлекают его внимание.
Решение. С рождения приучите кроху спать в темной комнате. Откажитесь от наклеек‑звездочек на стенах и потолке, включенного телевизора, компьютера. Развлечения во время сна малышу не нужны.

Ошибка 4. Малышу некомфортно в подгузнике.
Мокрые или неудобные подгузники вызывают дискомфорт у малыша. В результате ребенок ворочается во сне, часто просыпается.
Решение. Выбирайте для крохи качественные средства личной гигиены, которые не только хорошо впитывают и надежно задерживают жидкость внутри, но и обеспечивают комфортные ощущения.

Ошибка 5. Не соблюдается ритуал отхода ко сну.
Или же такой ритуал просто отсутствует, так как родители не считают его необходимым.
Решение. Придумайте и соблюдайте ритуал отхода малыша ко сну. Для грудничков это может быть одевание в ночной костюмчик, объятия мамы и колыбельная; для деток постарше — принятие ванны и чтение сказки.