Спасибо, вам, за такой развернутый ответ!💐 Легкой беременности и здоровья вам и малышу😊

@ksenaa_ml, купила в био магазине;)

@madamemasson, доброе утро! Спасибо большое за отзыв, и очень рада что смогла вас вдохновить;) правильно что решили пересмотреть ваше питание, при беременности нужны все группы продуктов и полезные углеводы в том числе, к тому же это позволим вам удержатся от срывов на сладкое. Я готовлю гречку, киноа, овсянку, и коричневый рис. Лучше всего на завтрак или обед.это очень помогает моему пищеварению. Ещё очень важно добавлять качественные углеводы, рыбу, морепродукты, птицу или мясо.ну и конечно фрукты и овощи это наше все!! Тут секрета нет, чем больше тем лучше! Из молочной продукции я люблю козий сыр, и греческий йогурт иногда. молоко не пью, заменяю растительным.

Мой принцип, лучше меньше но отличного качества, покупаю в основном био продукты.

Ещё по утрам я всегда выпиваю на тощает тёплую воду с соком половинки лимона. Занимаюсь спортом через день ( йога, кардио, силовые тренировки) вернее теперь в основном йога и пилитесь для беременных;)) а что касается ухода за лицом, пользуюсь Biologique Recherche Французской маркой уже несколько лет и ни на что не не променяю! Ну и конечно, сон это святое, самое сильное оружие;))

а где купила зелёную гречку?

Вдохновившись вашими картинками и сайтом, решила пересмотреть свое питание. До этого я придерживалась палео, но не злоупотребляла белковой пищей, а больше "налегала" на фрукты и овощи, но поскольку положение мое изменилось, думаю, надо добавить немного злаков, во всяком случае псевдо: гречу, киноа еtc. Вы очень красивая и ухоженная, хотелось бы, чтобы вы может приоткрыли маленькую завесу на ваш уход (я имею в виду косметический). Что вы делаете, чтобы поддерживать свежесть и красоту? Спасибо заранее!😊