Как хотЯяя быыы 500 грамм скинуть ? Не покушать после 18.00? Так основной жор именно тогда и…

После шести ешьте овощи

@davidoff777 огурцы?

Огурцы,помидоры.Морковку тоже грызу )))

Голодной спать ложитесь. Похудеете

зачем худеть во время беременности? вы набирать должны а не худеть

Хлебцы с кефиром

@asya_masya__ Когда набираю много,тоже плохо. Завтра к врачу,и начнется ааа уууааа почему да почему.

.

@asya_masya__, от лишне набранных кг ребенку не легче. Кому то спать еще тяжелее,или у кого со стулом проблемы тоже.

@aristokratka Попробую сегодня.,надеюсь не сорвусь.

Мне спать легче если вечером не поем. Тяжести нет.

@leyla123, я, например, сейчас поем плотно. Потом чай с конфетками. И все. После 4 только овощи и кофе могу попить. И все. Голодная как волк лягу. Если ещё упражнения сделать , то вообще скидываю. ☺️удачи в нелегком деле. Главное, сила воли💪🏻

@aristokratka Когда аппетит нападал,яблоко грызла. А оказывается яблоко на ночь -углеводы.😬 а я их только так грызла.

@mama111_lili 😂а я дверцу от холодильника качаю.

Морковку грызите и кефир перед сним

Сном

@leyla123, @ami811 я так и делаю. Морковка, капуста, огурец. Что найду, в общем 😀

Ешьте мало калорийную еду. Кушайте часто но малыми порциями. Что то хочется сильно, съешьте но чуть чуть. Я допустим люблю отварную чечевицу, готовые можно купить куриные шашлычки или куриную грудку самим пожарить без масла,(есть такой специальный лист для жарки) я люблю ещё фасоль баночную, люблю делать яичницу со стручковой фасолью и брокколи. А это все малокалорийно. Откажитесь от хлеба, постоянно пейте воду. Что то хочется пожевать возьмите яблоко или марковку, что вас больше нравится. Сделайте салат какой нибудь без майонеза ну вообщем не обязательно не кушать чтобы худеть, просто надо есть то, что малокалорийно

@aikusya 😊✌вот всем пп -ПП.

Я не знаю как себе аппетит поднять 😩😩😩. Давайте поменяемся " аппетитом " и вы похудеете моментально , а я поправлюсь 😍... Каждому своё 😄😄😄

@gma0602 с радостью🙈

Решила заказать план питания,у диетолога..с ней реально можно скинуть до 5кг во время б

У нее

@djamka18 И как общее самочувствие?

@leyla123, сегодня только решила заказать,но есть те кто скинул спокойно

@djamka18 хммм. 👀надо попробовать.

@djamka18 И сколько стоит?

@leyla123, 600₽ на 2 недели

Спасибо. 😊😻 @djamka18