девочки привет вчера писала что 3 дн бегала и ноги болят написала и написала что мышцы но увы не…
девочки привет вчера писала что 3 дн бегала и ноги болят написала и написала что мышцы но увы не мышцы а колено и обои не разогнуть не загнуть боли пипец незнаю стоит ли дальше бегать как думаете.
bayan·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
видимо,неправильно бегаете,раз такие последствия
Гульнара·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Слишком нагрузку делаете... нужно постепенно увеличивать и скорость,и расстояние... Я бегаю год... правда сейчас просто круги пишу пешим ходом😆 ттт у меня такого не было... не нагружайтесь сразу!)
Раушан·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
@bayankuza @gunchela к сожилению начала постепенно часть беглм медленном темпе часть ходьбой. раньше до родов бегала и так не болело. а спустя после 2 родов кости просто болят а колено вообще болит даже плачу лежу. наверное нехватка кальция дала о себе знать
missing321user·
У меня такое было. Это от нагрузки . Нельзя резко начать и бегать. Купите мазь долгит и два эластичных бинта обмотайте колени, чтоб слегка не сильно давило и ходите по дому так . Пару дней пока боль не уйдет. Пройдет толко через неделю. Пока нельзя бегать а то воспаление будет. После того как пройдет бегайте не долго. И сначала надо разминку делать. Посмотрите в интернете.
Раушан·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
@kami0809 спс