@irina_kseniya, а, ну конечно знаю)

@vikibiki, Андрей Сердюков

@vikibiki пока не знаю)) но сыпало нас хорошо, сейчас наблюдаю, боюсь сглазить

@irina_kseniya, я у Никулина 2 года очного обучения занималась тоже армрестлингом. А кто муж?

@vikibiki, армрестлингом

@love.mir, аллергичный ребеночек?

@irina_kseniya, можно грудку вкусно приготовить 😌 а муж армрестлингом занимается или просто трени у Никулина?

ох, и меня инвентарь ждет, думала начну при первой возможности тренировки, но нет (( на строгой грудной диете не разбежишься

Грудка, рис, яйца.... 🔫 мне плохо становится от этих слов. С появлением ребёнка мы расслабились немного, а теперь муж возобновил тренировки у Никулина, я пока дома скачу, опять начинаем так ненавистный мне режим питания.....😥

@vikibiki, 👍🏻 надо наклеить мотивацию на холодильник))

@zubovaa, мотивировать себя чем то))) или кем то)

@asazarova, при ГВ можно питаться ТОЖЕ вкусно, НО правильно и полезно, и молоко будет жирное. Но упражнения на мышц груди надо исключать, вот они могут Повлиять на секрецию молока и его качество.

Блин, где взять силу воли?!😩😩последний абонемент в СМ пришлось отдать мужу из за беременности))

@asazarova, жиры тоже нужны, но полезные жиры))) прочитай выше я написала @natalka.shopina )) мы до сих пор на ГВ но нам 10 месяцев, едим только ночью сисю. К году отлучать буду постепенно с 11 месяцев.

@vikibiki, я посчитала через программу калории для себя . И скачала программу на телефон чтоб кбжу считать , и взвешиваю . И пришла к выводу что жиров потребляю много ((( но стараюсь исправить , только 2 дня так делаю так что посмотрим что получится