привет, девочки, подскажите, что делать, когда болит один сосок очень сильно?

болит как будто лопнет сейчас, малейшее прикосновение и сильная боль...

только массировать ни в коем случае нельзя, может из-за неудобного, тесного, синтетического белья

Наверное терпеть. Ну а вообще надо причину узнать, и как именно он болит? Когда дотрагиваетесь ? Может когда на холод выходите?