Красотули,помогите. Вчера во время гуляния в Авиапарке взвыл седалищный нерв(((. Сегодня чуть тянет, но боюсь сделать…

Красотули,помогите. Вчера во время гуляния в Авиапарке взвыл седалищный нерв(((. Сегодня чуть тянет, но боюсь сделать лишнее движение,чтобы не повторилась та боль((( А ещё столько дел. Как облегчить страдания?) Спасибо.