Ничего нельзя, пока кровь идет и швы(если есть) не зажили. До похода к гине ничего не делайте, а там у нее спросите

бандаж послеродовый не снимать и кормить кормить грудью малыша, а потом уже через 1,5 месяца будет вам счастье - покачаете пресс

но! нельзя никакие упражнения на пресс 6-8 недель! ради вашего же здоровья

начните с упражнения "вакуум"

грудью кормите, матка лучше сокращается и живот быстрее уходит)

С Дитем занимайтесь). Много сейчас программ по физ зарядке с Дитем прям! И малыш доволен и маме полезно).