Можно ли качать пресс на гв ?! нам почти 3 месяца 😊

Нужно!)

просто многие говорят что нельзя качать пресс . Молоко пропадет

@lelya1989, 🙈🙈🙈 это из серии туго пеленать, чтобы ноги прямые были

если нет диастаза - можно

Конечно можно)) я на тренировки в зал тренажёрный начала ходить ) 4 месяца уже хожу и с молоком все гуд😃😃😃

Молоко при сильных нагрузках пропадает. Если нет диастаза, не кс и швов то можно

Нужно 😄

спасибо девочки все поняла 😊

Ничего никуда не пропадает. Тренируюсь 5 раз в неделю с 3,5 дочкиных месяцев. С молоком все 👌🏻 в конце треньки наоборот такие приливы😳 главное хороший поддерживающий бюстгальтер.

@anastasiia_khisamova спасибо за совет

я месяц после родов ходила на приём к своей Г. она сказала даже нужно пресс качать, чтобы там все мышцы восстановились!

Занимаюсь в спорт зале с двух месяцев после родов. Были Ер. В зале занимаюсь с тренером очень аккуратно, упражнения на грудь не делаю . В основном кардио для снижения веса. Пресс рекомендуют в идеале делать через 6 мес после родов. Бег, йога, зарядка можно после 2 мес. А вот то что молоко может пропасть, это не миф. У всех по разному . Поэтому берегите грудь и не тренируйте её)

тренирую грудь и пресс и ноги.с тренером тренируюсь тяжело плюс мощное кардио.после трени тити полнющие от молока😁меня все устраивает