девочки, всем доброй ночки! скажите, пожалуйста, как эффективно избавиться от живота после кесарева…

Ну, грыжу-то точно только оперировать.

про грыжу знаю, я про избавление от живота😊

Послушаю, тоже интересно)) живот после кс не уходит ((

@i.kolesnikova что то народ молчит(((

Хорошо помогает LPG. Только вот с грыжей я не знаю. Можно или нет. После кесарева точно можно

Корсет или трусы с корсетом (такие высокие, сбоку Молния обычно) носить. Я сначала не носила, а потом когда стала-ушёл, но далеко не весь. Мне кажется, одела бы сразу-весь живот ушёл бы)

@klisho_anya но у меня уже запущенный случай(((ребеночку то 2.5 мес)))😕

Ну я так же примерно начала носить, все равно ушёл немного)

У меня такая же проблема. Кого не спрашивала точно не может никто посоветовать. У меня после родов 23 день . Грыжу только бандажом перетягиваю. Очень не хочется на операцию.

@klisho_anya значит, надо пробовать😊

@bolga вот и я вопрос с грыжей все откладываю(((

Возьмите) я как гв завершила-снова пузо наела( но мне когда куда то в люди надо выйти в обтягивающем платье, я одеваю этот бандаж и прям, словно не рожала))) так что возьмите)

Я сейчас грудью кормлю, но когда закончу , буду колоть в живет и бедра липолитики. До беременности я колола. Эффект очень хороший . Хорошо еще помог бодискульптор , но все это было до беременности.

Белковая диета

Спорт

Пп

И желание👌🏼👌🏼👌🏼

@roxi, круто выглядите!👍🏻 не посоветуете по пп-сколько раз в день вы кушаете и какое кол-во ккал?

@roxi да, этот метод оч действенный..но при грыжах физ. упражнения часто запрещают..или что то можно?

вакуум! ПП, ну и обязательно физ нагрузки не повышающие внутрибрюшного давления. Хотя бы по 5 минут, но каждый день! на фото разница 6 недель. было экс. работать есть над чем, главное не лениться) щелчком пальцев живот не уходит.

@wonder_ksu все верно!надо питанием обязательно заняться и физ.нагрузки!вакум что то страшновато

грыжа у вас скорее всего из-за диастаза. а диастазом надо заниматься. а то может вылезти еще. Физ нагрузки тоже обязательно должны быть правильными.

@wonder_ksu я как то находила комплекс упражнений при грыже, их, думаю, м стоит делать!плюс бег!

С диастазом надо корсет носить у меня тоже он

@liora, калории не считаю а насчёт пп есть в моих постах #ппroxi