@liora, калории не считаю а насчёт пп есть в моих постах #ппroxi

С диастазом надо корсет носить у меня тоже он

@wonder_ksu я как то находила комплекс упражнений при грыже, их, думаю, м стоит делать!плюс бег!

грыжа у вас скорее всего из-за диастаза. а диастазом надо заниматься. а то может вылезти еще. Физ нагрузки тоже обязательно должны быть правильными.

@wonder_ksu все верно!надо питанием обязательно заняться и физ.нагрузки!вакум что то страшновато

вакуум! ПП, ну и обязательно физ нагрузки не повышающие внутрибрюшного давления. Хотя бы по 5 минут, но каждый день! на фото разница 6 недель. было экс. работать есть над чем, главное не лениться) щелчком пальцев живот не уходит.

@roxi да, этот метод оч действенный..но при грыжах физ. упражнения часто запрещают..или что то можно?

@roxi, круто выглядите!👍🏻 не посоветуете по пп-сколько раз в день вы кушаете и какое кол-во ккал?

И желание👌🏼👌🏼👌🏼

Пп

Спорт

Белковая диета

Я сейчас грудью кормлю, но когда закончу , буду колоть в живет и бедра липолитики. До беременности я колола. Эффект очень хороший . Хорошо еще помог бодискульптор , но все это было до беременности.

Возьмите) я как гв завершила-снова пузо наела( но мне когда куда то в люди надо выйти в обтягивающем платье, я одеваю этот бандаж и прям, словно не рожала))) так что возьмите)

@bolga вот и я вопрос с грыжей все откладываю(((