@sko_a, безусловно👌🏼

@sko_a, Ой, красота 👏🏻 дали надежду)) а то я думала, что мне бег мой только сниться будет🙈

@mama_bo_and_tim, вы же понимаете, что от сокращения матки во многом зависит как уйдёт живот когда она вернётся к нормальным размерам. Понятное дело, что до выпадов присядов и планки ещё далеко.

@sko_a, ваша зарядка стандартная, она помогает матке сокращаться. А физ нагрузки можно спустя 2 месяца только, и обязательно после УЗИ и похода к гинекологу!👌🏼

Энерджи Диет и Энерджи Слим программа. @zlata_ch

@kristofer303, что за чудо средство?

@morozhenko, меня сначала в реанимации заставили попу через 6 часов поднимать, а остальные упражнения врач показал и велел делать до 5 раз в день, и от этой незамысловатой зарядки реально лучше с каждым днём. Через 6 мес я уже кросс-фитой буду заниматься😉

и средство для похудения очень помогло - минус 16 кг за 3 месяца

через год после кс. до сих пор не разрешают заниматься спортом. поэтому пп. только пп.

год прошел,только живот торчит когда наемся😳

Вообще после кс, совсем нежелательно оде-то полгода заниматься спортом.

У меня 2 кс. После первого были осложнения такие, что нельзя было не только бандаж носить, но и поднимать более 4 кг, качать пресс, крутить обруч , и тд, живот был просто жуть( как на 5 м мес ). Только через год после родов начал по-тихоньку уменьшаться... Сейчас я после 2го кс, уже 7 мес прошло, живота почти нет, но когда начинаю заниматься, болит очень... Поэтому стараюсь его особо не напрягать( боюсь опять осложнений).

@sko_a, а Вам разрешили нагрузки? А то пугают, что 6 месяцев нельзя😳

@katrin_ru, пока подъем таза из положения лёжа, махи прямыми ногами из положения лёжа, сгибание ног в коленях поочередно подтягивая к животу, несколько подходов по 10-20 раз. Через пару дней велосипед начну и через две недельки пресс качать начну

@sko_a, какую зарядку делаете?!

Живот уходит так же как и после естественных родов. Первый ребёнок у меня кесарево , а второго и третьего сама рожала. Разницы нет совсем. Главное питание и заниматься. После кесарева на следующий день можно заниматься. Я в палате качала пресс)))

Сразу ушёл

Послушаю

Спасибо, просто когда можно спортом начать заниматься? У меня только месяц будет как сделали операцию, ношу бандаж и пока все ((( еще посоветуйте хороший провеянный бандаж...

Ох! Ну сложный вопрос... У самой было кс.. Живот конечно медленнее уходит чем после естественных родов, но как только поставите перед собой цель похудеть и подтянуться, тогда все получится!) удачи✊🏼

Утягивайтесь и зарядку 3-5 раз в день, у меня уже наполовину спал, качать пресс через пару недель начну

👂