Кто в теме спорта и ГВ, подскажите, это правда, что при занятиях на высоком пульсе может в молоко…

Интересно почитать тех кто знает!

Занимайтесь, знаю многих спортсменок, кто тренируется и кормит грудью, с качеством молока нагрузки не связаны. Поправлю @mamaariya нужный пульс у человека во время тренировки зависит от цели (жиросжигание или набор мышечной массы), высчитывается по формуле Карвонена (посмотрите в интернете). Пульсомеры все врут безбожно))) проще самой подсчитать.

@malec, @mamaariya я не за вкус переживаю, а боюсь какой-то бяки мне сказали типа вредная жидкость какая-то образуется

@shapa, молочная кислота не вредна)

@malec, ой, спасибо🙏 а то я так расстроилась

Я после тренировки 2 часа не кормлю,говорят врачи так

Да все правильно. На гв спорт на высоком пульсе нельзя. 150 это много. Кардио не стоит делать совсем. Ходи на йогу, делай планки или просто ходи с утяжелителями.

@mamash, я что зря элипсоид купила😬

@polina135, у меня получается только час

Я теперь просто так делаю в 20.30 кормлю дочу и к 21.00 в спортзал.потом только ночью кормление

@shapa, надень груз и ходи медленно на нем)))

@polina135, у нас пока нет чёткого режима😐

@mamash, точно, груз тоже купила😄

Нет,никакая молочная кислота и прочие "бяки" не влияют никоим образом на молоко.Это бред,бред,и ещё раз полный бред.Занимайтесь,приводите фигуру в порядок и не волнуйтесь

Бабушкины сказки это все. И очень жаль, что столько девочек в это верят. Главное пить достаточно жидкости, что бы молоко пришло в нужном объеме и не идти на треню голодной.

@shapa я тоже планирую покупку элипса. стоит ли?

@maxy88, однозначно!!!