по ночам иногда сильно сводит мышцы ног там где икры, а днем болят икры и немного больно наступать. как облегчить боль?…

у меня тоже ночью сводит только одну ногу, просыпаюсь и мычу от боли)) муж уже понял, и даже не просыпаясь, хватает эту мою несчастную ногу и массирует)) мне гинеколог мазать ничем не разрешила, сказала, что это от нехватки кальция, магния, калия, т. е. надо кушать продукты, содержащие эти элементы

@yulya_lya я тоже почитала в интернете что из за нехватки этих элементов... я пью магне в6, кисломолочные продукты ем постоянно, сыр и все равно так(

@bogatireva я еще кальций дополнительно пью, и ем вроде всё, что надо... пока не эффективно(

@yulya_lya а ванночки всякие не пробовали?

@bogatireva нет, только холодный душ) не надолго облегчает, а потом снова здорова..

Я как чувствовала ,что вот , вот сведёт сразу пальцы на ногах на себя делала , мне это помогало, а на счёт кальция , я пила витамины с ним и как сказала невролог , слишком много его было и родились мы с маленьким родничком, так что аккуратнее

Как только начинает сводить тяните носок ноги на себя очень сильно, мышца как бы растягивается и расслабляется, нужно магний пить)

@alenka_ @xxxsteshaxxx дело в том что я уже от боли просыпаюсь, а днем просто ходить больно. магне в6 пить ещё не переставала

@bogatireva, у меня тоже сводило при чем с подросткового возраста, я уже просто чувствую когда прихватит и сразу ногу на себя тяну. Если уже прихватило, то тоже самое делайте просто будет немного больнее, но зато отпустит и потом не так больно; после родов это проходит)

@alenka_ у спасибо, попробую в следующий раз) и у меня тоже такое было в подростковом возрасте

мне кальций прописывали, мне помогло

И у меня так, спать не могу , реву ночью от боли, днём ходить больно , только когда в бассейне не чувствую боли только выхожу из воды и мне опять очень больно 😐гиня разрешила вчера мазать любой мазью которая от варикоза типа леатона , и ещё какую то написала , кальций магний тоже пью но она сказала с ними не борщить, кости станут твёрдые и малышке будет тяжеловато проходить родовые пути да и мне тоже . Наверно остаётся терпеть. Моя бессонница из за этого уже 3 ю неделю, днём глаза слипаются а руки и ноги хочется отстегнуть, такое ощущение постоянное что вот вот схватит опять судорога

@anytka234 мне кальций нельзя, магний из-за него не усваивается, а мне надо магне в6 пить из-за тонуса

тогда лучше с врачом переговорить

@marisha200 в пн на приём пойду, тоже спрошу у врача. и как, мази хоть немного помогают?

@bogatireva, я вчера вечером на приёме была , потом забыла заехать в аптеку, не покупала ещё т вообще хотела дома почитать инструкции, мне кажется что их нельзя , надо погуглить можно ли при беременности , но гиня сказала что они все мази эти снижают наряжение в мышцах что они должны помочь

@marisha200 мне кажется везде будет написано, что можно в случае, если ожидаемая польза для матери преобладает над возможным риском для ребёнка

@bogatireva, наверно , попозже посмотрю она мне там несколько кремов должна была написать , почитаю может есть безопасный , я напишу сюда

пейте кальций или ешьте мел, но через несколько часов после приема магния, тогда норм усваивается. я пила кальций и магний-скдороги проходили на время приема, как только прекращала-судороги в икрах

мне магний в6 прописали