надо переходить на пп))) сегодня на ужин салатик из огурцов,заправленный сметаной, в фольге мяско, замоченное лимонным…

вот! сметана конечно тут лишняя, но не все же резко на корню рубить! постепенно будем

наши рационы тут http://vk.com/strou_telo

на ужин треска отварная,салат из пекинской капусты и стручковая фасоль - все без соли

@angel26 вы молодец! я пока только на пути к таким идеалам

@gulnarapreggie это нам @marinka_kartinka_91 помогла, мы под ее руководством на пп! это только ужины у меня такие скромные, а так весь день вкусно и полноценно питаюсь!

а вы на гв?

@angel26 о тоже хочу к вам

@anpelb да

@anpelb многие девочки на гв😉

@angel26 😉😘😘😘

мне бы от мучного и сладкого отказаться, а так тяжело (

@luno4ka я тоже большая,любительница

@gulnarapreggie до беременности сидела на пп с ограничением, забеременила и все

@gulnarapreggie приходи, Марина сама на пп 1,5:года и нам помогает абсолютно бесплатно! я сама бы не смогла, а в команде легче!

блин. нельзя же многое как быть со

@luno4ka @gulnarapreggie я большая сладкоежка,и не могу полностью отказаться от него, да и на гв оч хочется сладкого, позволяю немного в 1ой половине дня!

ем 5-6 раз в день, за 5 недель минус 3 кг

@angel26 я на гв пью много очень

@luno4ka я тоже! воды 2,5-3 литра выпиваю! но, так и нужно!

@angel26 @luno4ka 3 кг очень хороший результат,это только пп или спорт тоже! а я сегодня записалась на программу 30 дней фитнеса и спорта, посмотрим что из этого получится.

@angel26 @luno4ka как вы столько воды выпиваете? я постоянно забываю

@gulnarapreggie я только на пп пока и по утрам бодифлекс по 15 мин! я после кс, неделю назад врач разрешил тренироваться, осталось время найти!