Всем привет) Девчонки, может кому будет интересно...нашла на ютубе ролик о дыхании во время родов. Мужчина рассказывает подробно о двух техниках дыхания, медленно и не спеша, вроде все понятно)))) ссылка
@kisa-myr, да! Я очень его советую! Гипер больно мне было только часа 1,5, да и вообще если не зажиматься-раскрытие идёт быстро! И в его методике нет разделений на фазы и прочее, что оч здорово, потому что в родах фиг поймёшь , когда там что началось, ток в конце понятно
@anfisa_fisa, у меня тоже сонливое состояние))) мне просто понравилось, что он все чётко и не торопясь рассказывает. У меня хоть что то отложилось в голове. В других видео в режиме нон стоп +100500 вариантов дыхания и по каждому 3 секунды объяснений. А тут так подробно)))