Как улучшить стул мамы на ГВ? Чернослив, кефир понятно, супы, каши. Что еще из еды? И что из…

дюфалак

Я везде добавляю отруби (клетчатку) , в кефир, в ряженку, в йогурты, в кашу с утра, с ними отлично кишечник заработал! Плюс ложка оливкового масла натощак 👌🏻👌🏻👌🏻

Мне свекла и отруби помогали

листья салата! беру смеси готовые белая дача ) и отруби тоже хорошо

@happy02.07, да, отруби тоже добавляю в йогурты!!

@sunchella, попробую салат! Спасибо)

Вот и я за свеклу. Не ожидала от неё эффекта, но есть) а отруби как выглядят? Где покупать?

Салатик овощной сделать с маслом !!!! Косточковые поесть - киви например !!! А кефир только свежий, старый крепит !!!!

Извини, почти офф, но вспомнила, как тут видела подобный пост))) Вопрос: "жидкий стул после родов-это норма?". Один из ответов: "это счастье!" 😂😂😂

@rinabalerina, а на киви не будет реакции? Малыхе и месяца нет, я свежие фрукты побаиваюсь

@olga_77, даа)))

@uchaikina, я вот такие покупаю в Окей

@jbgoods_girl, у моей не было реакции, а вообще, да, на экзотику высыпает ... Но я ела 1 шт в день

Блин, я даже кефир , йогурты и чернослив не ем 😩😩😩 боюсь реакции

@yano4ka89, ну йогурты вроде не должны! А что ешь?

@rinabalerina, надо попробовать))

вареная свекла

Я молочку вообще не ем , показалось , что на неё реакция , даже на молоко 0,5 жирности. Яйца тоже не ем. Ем гречку, рис, макароны из твёрдых сортов , геркулес каждое утро на воде. Овощи ( кабачки, цветная капуста, брокколи), отварная картошка чуть-чуть ( в супе ), отварная 1-2 в день . Из мяса индейка и пробовала фарш из индюшки , на говядину мне стул не понравился . Много сыра ! До 40% жирности . Тру его даже в гречку и овощи)))👍👍👍Из фруктов ем яблоки зеленые и банан 1 в день . Груши не ем . Хлебцы , сушки , печенье юбилейное и Мария . После месяца попробую зефир и пастилу . Пью много воды и зеленого чая. Компот из сухофруктов пью . В туалет хожу 2-3 раза в день 😬

@yano4ka89, я примерно то же, только кучу йогуртов еще, сама делаю, кефир, печеные яблоки, молока пью много, пшенную кашу

@yano4ka89 не бойтесь,вводите постепенно в свой рацион обычную еду,я сейчас ем практически все что хочу,кроме гороха,сладкого совсем немного,но иногда балую себя...я тоже сначала боялась кушать,но после увиденного мной одного случая я в шоке...второй ребенок в семье,ребенку 2,5 месяца,полностью на гв,Дак мамаша мало того что сама крепкий алкоголь пару рюмок выпила,дак еще и ребенку кусок перченого шашлыка в рот пихала,я не выдержала отобрала и сделала ей замечание,у ребенка еще только налаживается обмен веществ а она что творит,на что в ответ услышала в свой адрес оскорбления,мол ты малявка меня еще учить будешь (ей 30 и копейками) мне 21,у меня первый ребенок у нее 2-ой...я сама то боялась шашлык есть хотя мне его специально отдельно без специй и перца приготовили

@yano4ka89, при таком же рационе (плюс кефир, минус печенье), хожу раз в два дня 😟

@jbgoods_girl, отруби и масло натощак 👍

@jbgoods_girl, а мне так хочется молочку 😒

@yadwiga, масло при берем пила, надо вернуть!!)

@jbgoods_girl, верное средство 😀 Люблю льняное.

@yano4ka89, на молоко может быть реакция?! Блин, а я пью. А у Марьяны прыщи на щеках...надо значит отказываться😞

@yulilianna, на молоко проблемы с животиком могут быть, а аллергия вроде нет

@yulilianna, да, прыщики , у нас на животике сразу выскакивают и на щечке 1-2, когда что-то съешь или выпьешь

@yulilianna, ещё его обязательно надо кипятить и процент жирности должен быть маленький

у меня не улучшается((( что я только не пробовала((( и дюфалак литрами пила и отруби ем(( сейчас начала курс Фитомуцила, результата особого пока не вижу(

@lena772, да, вот это все проблемка...

А нам сказали кефир нельзя,что от него газики 😭а масло какое пить можно?

@lench01, оливковое, льняное) кефир я пью иногда, у нас ттт нормально с газиками

@yadwiga, и у меня такая же ерунда. Уже не знаю что делать. Ничего "левого" вообще не ем. И по два дня нет, так ещё и потом иногда со свечкой. Уже начинаю париться(( что делать?!

@alladishka, я начала пить дюфалак, лучше стало немного

@alladishka кефир пробовала?

@yadwiga, периодически. И йогурт каждый день сами который делаем