27 день с #ДжМайклс 💪💪💪💪💪скоро...скоро кончится это Байда... сегодня дети на работе сказали что я круто похудела)))) вот…

@nastasya803, я тоже иногда ночью прыгаю 😝

@tamara86, дома все спят уже) муж подумает, что с ума сошла))

@nastasya803, сегодня начинай!!!)

@24flashka, @tamara86 спасибо, девчата) завтра начну)

@nika121115 отлично))))

@24flashka девочки вот и прошла моя первая тренировка💪🏼 пои градом льется👍😊 я в шоке как же это тяжело дается, но мышцы работаю это чувствую💪🏼💪🏼💪🏼

@nastasya803 я вечером занимаюсь, дите отвлекает иногда, а так у нас сон час как раз в 9 вечера,вот я и подгадываю

@nastasya803, босиком. даже в носках не удобно. стараюсь заниматься с утра, когда у ребёнка хорошее настроение. она лежит и играет) либо после тихого часа

А в какое время дня лучше? И вообще, дитё не отвлекает?

@nika121115 @marija28 ,👍👍👍👍👍👍👍👍💃👍👍👍👍👍

@brilliantt спасибо)))

@nastasya803 если честно, в кроссах я была только на 2 уровне

И я начну)

Так держать💪💪💪. Когда добиваешься результатов это супер!!!!

И правда сманили!!))) сейчас почитала ещё про всю эту программу и прям загорелась) девчонки, а вы в кроссовках занимаетесь?

@24flashka, @tamara86 я решила завтра замеры сделать и тоже начать

@ann.diamond @ksenia01 давайте-давайте))) @nika121115 @irisha1909

@24flashka, дак да)))) молодцы мы такие)))

@nika121115 я с 62,9,пока скинула 3

@nastena9 круто👍💪

@anyuta89 хорошая программа,главное собраться с силами и пнуть себя)))для меня это только начало))) зато какое)))ушло 3 кг,это может и мало,но мне уже нравится.а вообще пройдите по хэш Тэгу, я каждый день описала

@tamara86 мы с тобой столько народа заманили))))

присоединяйтесь все все все)))

У меня кг уходят, я радуюсь не могу👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

девочки вы с какого веса начали и сколько скинули уже? надо тоже попробовать эту программу тренировок 😉

Блин, тоже меня сманили, девочки! Сейчас пройду ка по ссылочке😄

и мне интересно) хочу попробовать!

много скинули? что за программа? тоже начну после родов ? тяжело ?

@ann.diamond, ну и конечно пп. без него будет не такой результат

@tamara86, завтра начну)) спасибо большое!!💪🏻😊😊😊

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html вот по этой ссылочке мы занимаемся @ann.diamond

я сегодня тоже любовалась в зеркале собой!!!) нарадоваться не могу)

Можно ссылку скинуть, пожалуйста)) а вы соблюдаете диету?)