Поделитесь провереными средствами. Кто как боретесь с плохим настроением и начинающейся дипрессей? (ребенка могу…

@carynulj, @caryjns @aleksandra.oso @desfort @tashata @varvarahairstyler буду искать свой метод, спасибо! я раньше тоже любила в зал с бежать, вот сейчас как то все не дойти...

Как говорит моя приятельница-психолог,нужно составить список того,что бы ты хотела сделать для себя и выполнять по по одному пункту в неделю))В пределах возможного,конечно)

А я включаю грустную музыку и гружусь по полной.. Подумаешь о всяком плохом.. Поговоришь в мыслях сама с собой, а лучше с кем то.. И как то отпускает потом 😆

комплекс витаминов Б

раньше чуть что, сразу на тренировку бежала, для меня это лучшее средство. Поход по магазинам тоже очень помогает, особенно если покупаю ту вещичку, на которую долго смотрела, но жалко было денег 😄 спа тоже хорошо влияет, особенно если потом накупить кучу вкусносностей, и сладенького, и солёненького. Хорошая музыка, не депрессивная. Летом на балконе в своих грядках копаюсь, очень успокаивает. Могу несколько часов так провести, подрезая цветочки, сажать чего - нибудь новенького, а потом сидеть и любоваться. Сейчас, например тоже настроение не самое хорошее, сидела с племянницей, которая выносила мне мозг и совсем не слушается 😵Уже сдала её сестре и наполняю ванну, насыплю туда чего -нибудь пахучего и скоро буду как огурчик...малосольный

От плохого настроения помогает выговориться

Мне нравится смотреть старые комедии.. Из детства больше.. Любили раньше семьёй собраться и посмотреть,. Вот и вспоминаю все весёлые моменты за счёт тех фильмов, что смотрели)

Я сейчас жутко скучаю по маме.. Живём в разных частях города.. Знаю, что город маленький.. Но с маленьким ребёнком не доехать.. В транспорте слишком суеверна.. Вдруг недобрый глаз посмотрит.. А на машине только с мужем.. Так что комедии меня спасают)

@oksana.issakova., ванна с пеной это да, вот только на долго не хватает @diivadayanochka уборка не моё к сожалению, вкусненькое быстро кончается и уже по бокам висит :( @marizuelj массажа с бассейном хватило на два месяца. Девочки спасибо за советы! 💋 как то даже на душе теплее стало

bassein

massage

@marina_popova, У меня глубокой депрессии нет,но после родов стресс проскакивает...ребенок все время со мной и отвлекаюсь например уборкой,что-то вкусненькое приготовить, рисую,творю 🎨 голова отвлекается и уже легче 😉😊

ванна с пеной хорошо помогает 😍новое платье 😀полтора часа это уже хорошо, можешь сходить на разовую тренировку, я например очень зумбу люблю,до беременности часто ходила 😍😍😍