Девочки, хочу похвастаться))
1,5 месяца после вторых родов🤗 первое фото - 9 дней после родов, причём живот втянут максимально, на втором уже позавтракавшая😅
Скоро лето, нужна мотивация, чтобы не забросить подготовку😁 Потому что с двумя детьми и подготовкой к ГОСам можно, конечно, свихнуться😑😑😑
Комментарии
круто!)) мы с вами вместе были в 9 роддоме)) я свою 3 марта родила) и сына там тоже)) но я еще не в такой форме)) мне гинеколог сказала, что пресс только через 2 месяца и я все жду!
@rel_mayer, кроме приседаний есть множество упражнений на ягодичные мышцы)) ведь есть люди с варикозом или с травмами колен, которым приседать категорически запрещается. Всему можно найти замену)
@mammy_va для приседаний надо к хирургу. что-то сломалось моё колено и не хочет сгибаться ((( а пока вожу детей по врачам 😄 сама не дошла до своего
@saleksandra, здравствуйте) банальная)) первый месяц только "вакуум", а начиная со второго - приседания, пресс, руки. Начинала с 15 минут в день, добавляя подходы и количество упражнений. Сейчас такая "зарядка" занимает около 40 минут)
@rel_mayer, мне очень помогло упражнение "вакуум". Первый месяц после родов делала только его, и только последние две недели я начала домашние тренировки😊 ну и конечно же питание, без него никуда
@mammy_va, здравствуйте! Вот это мотивашка!!) а какая программа тренировок?)
@marushonok, спасибо)@mama_jy4kov кушаю все, но в умеренном количестве)) конечно же без Фаст фуда и лимонада. На завтрак всегда каша, а в течение дня как захочу: и каши, и супы, и творог, и фрукты. И даже пару конфет, если захочется. Главное все в меру☝🏻️ Старшему у меня 2 года, младшей 1,5 месяца
😭😭😭 я толстяяяяк...ребенку второму почти 3 мес, а мешочек на животе уходить не собирается
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
@juliette574, ну это стандартная рекомендация))я через неделю начала делать "вакуум", через месяц понемногу пресс качать. Здесь главное следить за самочувствием)