Во время беременности женщинам приходится во многом себя ограничивать, в том числе и в некоторых продуктах питания. К счастью, ФИСТАШКИ к ним не относится. Если нет аллергии на орехи или индивидуальной переносимости, то их вполне можно употреблять.

Фисташки питательны и полезны. В их состав входят витамины:А, С, В, Е, РР.Богаты орешки и минералами:Са, Mn, K, Zn, медью.

Фисташки:

• профилактика малокровия;

• насыщают организм витамином В6;

• помогают справиться со стрессом;

• фисташки беременным, помимо прочего, нужны и в борьбе с токсикозом;

• можно употреблять для лечения гепатита;

• улучшает зрительные функции;

• очищают и укрепляют сосуды, нормализуют сердечный ритм;

• регулируют работу печени и прочищать желчные пртоки.

Регулярно употребляя небольшое количество фисташек, женщина помогает собственному организму пополнять запасы в нужных веществах и не дает ГОЛОДАТЬ МАЛЫШУ. Кроме того, благодаря фитостеролом, содержащимся в орешках, УКРЕПЛЯЕТСЯ и ПОВЫШАЕТСЯ ИММУНИТЕТ. А ведь это очень важно, поскольку во время беременности женщине нужно беречься и не болеть.

Несмотря на то что фисташки очень полезны, они могут нанести вред организму будущей матери. В них содержится большое количество эфирных масел, которые сказывается на работе мозга, если с ними переборщить. Считается, что можно съедать не более 15 фисташек. Особенно это касается свежих и немного посушенных орешков.

Так, можно ли фисташки при беременности? При отсутствии аллергии, да! Только следует ограничиться 30-40 граммами орехов.