@veraruben стевия? бе..😀 она мне вообще не нравилась ( по мне так проще на самом деле как можно реже готовить такие сладости, а кушать фрукты 😀

@marinadish конечно лучше)

@veraruben, ну разве не лучше отработать силу воли, чем потом почки и все остальное лечить этими диетами))) я например все самое вкусное и сладкое оставляю на утро и с удовольствием ем🤗

@diana93 конечно готовила, ароматизаторы, сахарозаменители, красители... можно и без них.. стевия например, ваниль или корица.. все натурэль)

@marinadish это у вас сила воли) а нам с мужем на ночь обычно пожрать охото))

@veraruben ой, а вы сами готовили по дюкану десерты?))) там половину тоже на химии, поэтому и написала по дюкану можно десерты готовить плюс их в том, что хотя-бы калорий меньше и состав вприципи отличается

Девочки, скажу на своем опыте. Не нужны никакие диеты!!!! Просто перестаньте кушать после 6!!!!! Я за 4 дня похудела на 2 кг.

@diana93 ну, мы никогда не узнаем, что кладут в магазинные торты и пирожные... пальмовое масло,усилители вкуса и количество сахара просто зашкаливает... дома ты хотя бы знаешь 100% состав))

дюкан мне вообще не понравился, тк я считаю овощи ограничивать и фрукты это бред, поэтому ч на ней и не смогла похудеть, я лучше яблоко съем, чем сорвать на пироженку 😀 торты можно готовить по нему, но химии не мало, только если заменить обычное сладкое на десерты по дюкан

Мой любимый Дюкан,я на этой диете на 15 кг похудела без побочек и последствий для здоровья,все было прекрасно и закрепила вес ещё!:)

@lele4ka89 ща загуглю)

@veraruben тоже впервые наткнулась месяц назад. она длится 4 недели. все меню расписано, очень удобно. два варианта : творожный и оригинальный яичный. творожка по легче переносится. очень хорошо худеют на ней, а после на ПП закрепить вес

@lele4ka89 не слышала про такую даже!😮😮😮

дюкан хорош, но надо воды пить больше, там же белка много... мне вот нравится диета Магги. очень действенная )