@ariana79 есть и такие, кто украдкой по ночам ест пельмени, и остаётся под 100 кг😂

@ariana79 само собой я как тренер много попыток предпринимаю, чтобы смотивировать, но иногда и это дохлый номер

@ariana79 само собой) но я убеждена, никакие марафоны и прочее не смотивируют человека, если он точно для себя в душе не решил меняться. Через меня прошло много и таких, кто платит, но не делает...

@rollerprosveta, а мне кажется это зависит от человека, который либо принимает условия и чётко выполняет указания тренера, либо шоколадки укладкой хомячит, а потом удивляется - как так? почему я не Дюймовочка ?))

@ariana79 для меня пивко с чипсиками было "святым"😂😂😂😂😂😂

@ariana79 ну не знаю, чем там Ваша подруга занимается, я тоже тренирую в реале и консультирую людей онлайн. Просто большинство таких марафонов выглядят не особо правдоподобно, реклама идёт с фейковых страниц и т д. А взносы за марафоны - дополнительный стимул, конечно)

@darinkinson, школа идеального тела sekta называется

@crazy777, мне бы тоже такой результат)

@crazy777, а это что? И где найти?))

@rollerprosveta, почему замануха? у меня девочка знакомая ведёт эти марафоны, там реально люди занимаются, ставят уели, слушая её (она тренер), достигают цели! Это очень сложно, я, например, даже пытаться не буду 😂😂😂для меня шоколадка с чайком - святое!! 🙈🙈

Я в #sekte была там правильное питание + спорт, -18 кг за 3 месяца

Покабока.рф сайт Юлии Смольной ,там и питание и программа тренировок бесплатно👍🏻

у меня даже моя есть) и то полезнее всяких "толчковых" диет))))))

ссылка например

@rollerprosveta, а какие хорошие?

марафоны - это замануха

@darinkinson чушная группа, а есть и хорошие...

@marianik22, спасибо огромное!)

ссылка в первой записи ссылки на правильное питание

@marianik22, а у вас ссылок нет? 😇

есть бесплатные, и питание расписано и при гв, и беременности и постное и многое другое и + упражнения....