Эх, опять я не писала про свой #качмарафон с прошлого четверга до воскресения были ГАИ, универ. В…

Эх, опять я не писала про свой #качмарафон с прошлого четверга до воскресения были ГАИ, универ. В воскресенье ездили по делам, дедушка попал в реанимацию с переломом основания черепа, сейчас ситуация намного лучше слава богу. Ну не о грустном. День 9(вчера) : Боковой пресс(лодочка) -120раз, выпады-15раз по 3 подхода. Велосипед-2мин, ягодичный мостик-80раз, планка-1мин. Поднятие обеих ног на боку-15раз по 3подхода, отжимания-30раз. Растяжка. День 10(сегодня) пресс-125раз, приседания-60раз. Ножницы-1мин, поднятие ног стоя на четвереньках-15раз по 3 подхода, планка-1мин. Наклоны-80раз, поднятие ног на боку(по одной)-15раз по 3подхода. Растяжка. Стараюсь придерживаться ПП