извеняйте за подробности, НО кушаю в меру не обжираюсь, естественно фрукты, овощи. Тут недавно специально квашенную капусту с маслом растительным сделала, сверху еще слабительного выпила, ждала результата до утра, в итоге ничего не произошло...

только загруз, только хардкор 😁😁 а если честно, тоже против) зачем же обжираться, чтоб потом голодать?😱 мера всему голова 😉 а если мучают запоры, больше овощей, клетчатки, меньше сладостей.

я набираю много, кушаю режиму... все равно... еще и запоры мучать стали

Я категорически против разгрузочных дней!) для организма это шок, и обмен веществ от этого лучше не станет) лучше следить за своим рационом и кушать понемногу , организм должен работать как часы) у него свой режим)