Добрый день девочки!! Кто сидел на разгрузочном дне? Что-то соожновато((,меня посадили из-за отеков.

а мне только творог 600 г + 1 л кефира,или 1 кг овощей

Я делаю: утром овсянку на воде с чайной ложкой меда, обед гречка+ гуляш с говядиной, вечером кефир 1 % стакан с печеным картофелем

Мне вот такой гинеколог давала .Сытный и результативный .

Я сидела , печёная картошка грудка и молоко . 2 кг за день минус , но раз в месяц не чаще

исключи из рациона соль.....отеки спадут.

я лично так спасалась

Я два раза делала разгрузочные дни! 1 на кефире, потом на овощах. Но утром завтракала кашей🙈☺️