Девочки, я веду занятия для беременных в клубе Fitness Family в рыбацком. Бассейн, фитбол и йога. Это поможет вам разгрузить суставы, позвоночник и таз, подготовит тело мамочки к более легкому восстановлению после рождения малыша. На занятиях по акве мы плаваем, выполняем дыхательные упражнения, делаем упражнения аквааэробики, адаптированные для беременных.
На фитболе мы занимаемся с мышечным корсетом тела, это является профилактикой упрощения стоп, судорог в мышцах, нервных зажимов. Занятия проводятся с использованием мячей, утяжелителей, включает растяжку.
На йоге для будущих мам мы занимаемся такими важными дыхательными практиками, которые будут вам помогать не только в родах, но и запомнятся на некоторые жизненные ситуации; растягиваем мышцы ног, подготавливаем таз и родовой канал.
А также веду мини-группы по йоге в зале на Фонтанке 108. Занятия по йоге комплексные: включают растяжку, силовые упражнения, дыхательные практики. Подробности об этой группе вы можете посмотреть по ссылке: ссылка
Приглашаю на занятия. По всем вопросам можно писать в личные сообщения.
Комментарии
@ksabina, добрый день! В рыбацком аква мама 500₽ стоит верно?
Справка оформит. Свои поликлиника?я плохо слышащая позвонить не смогу
@nastia_euphoria, занятия называются буду мамой. Разовое 500 р. Абонементы есть для гостей клуба и для членов клуба (кто занимается в фитнес клубе у нас и имеет членскую карту). 6 занятий 2700 ; 8 занятий 3200; 12 занятий 4100.
Для клиентов клуба (вдруг кто-то у нас занимается) 6-2400; 8-2600;12-3000.
@snezhinka_26 девочки есть раннее плавание, для малышей до года. Записываться обязательно, нужно позвонить в клуб 2444054.
Занятия называются мамалыш. Пробное занятие 600 р. Разовое 800. Градации абонементов от 1 месяца до 9 месяцев, стоимость на 1 месяц 4900, а например на 3- 14000. Звоните узнавайте. Нужно будет оформить дополнительные справки.) Все это можно узнать по телефону клуба. Веду не я.
Девочки, кто ходит на подготовительные занятия к родам а г. Новосибирске? Или на йогу, дыхательные практики для беременных? Подскажите хороший центр! И бассейн!
Как чувствует себя тело при беременности? Тренировки и йога
Как чувствует себя ваше тело в беременность, девочки? ❤️
Включаете с свою жизнь тренировки, йогу, растяжку? 🧘🏻♀️
Вопрос к уже родившим девочкам!
Милые,подскажите какими методами вам удалось свести на минимум болевые ощущения во время схваток?
Может быть дыхательная гимнастика😤упражнения на фитболе?🔵
Девчонки, вы как то готовились к родам (дыхательные упражнения, гимнастика)? Если да, то как и помогло ли это во время родов. А то мне тут осталось то, а я ухом не веду)
Всем привет 🌹
При упражнениях на ягодицы я не чувствую вообще левую ягодицу, включаются другие мышцы при работе, которые не должны включаться. Так же есть асимметрия в плечах, тазу. К кому обращаться? Невролог/ остеопат?
@vevalya, разовое занятие -пробное стоит 500 р. Затем необходимо купить абонемент. Если срок не позволяет- производится согласование в каждом отдельном случае. Вы все-таки беременны.) и мы несём ответственность за Вас.)
Для оформления необходима справка от вашего ведущего гинеколога. О том, что вы можете посещать занятия.