я пила альфалипоевую кислоту solgar (почитайте в инете о ней для похудения) и больше белковой пищи, правда времени мало на покушать потому пью протеин изолят и хожу в зал (спасибо маме что может сидеть с малышом пока тренируюсь) а диеты это лишь временный эфект

Диета Дюкана. Я на ней до беременности похудела на 20 кг без напряга вообще

Диеты не помогут, вы потом после окончания диеты можете ещё больше набрать. Когда после диеты вы начнёте питаться так как раньше, ваш организм начнёт откладывать жирок на случай ещё одной диеты, чтобы было откуда брать силы и энергию) Правильно девочки написали пп и спорт)

и я такая же ( начала с питания

И тренировки

70% зависит от питания, нужно переходить на правильное питание.