Я ем все с первого дня после родов😉 кормящая мама должна питаться разнообразно☝🏻️Если мама будет себя ограничивать во всем, то она будет злая и нервная😑 Так и до послеродовой депрессии не далеко😬 Просто старайтесь без фанатизма есть сладкое или какие-нибудь заморские фрукты. Если с боязнью относитесь к какому-то продукту, вводите его с утра и смотрите за реакцией малыша. Если все хорошо - супер, если малыша высыпало - не страшно, просто исключите этот продукт пока из рациона.

я как с роддома выписалась почти ни в чем себе не отказывала)

по одному новому продукту раз в несколько дней включать и смотреть реакцию

3 месяца придерживалась диеты