девочки,привет! поставили гсд все-таки,прописали диету и измерение сахара. у кого тоже диета - что…

у меня тоже гсд, особой диеты не держу, ем всё

А какой у вас сахар натощак ?Я не выдержала этой диеты .Только неделю ...Сейчас ем всё ,забиоа

У меня был гестационный. Выпишите на листочек все продукты, которые вам можно в неограниченном количестве.Зелень, огурцы, помидоры, красный перец, редис, авакадо, брокколи, цветная капуста, фасоль зеленая и тд. И так же с мясом. Придумывайте разные салатики( кстати нужно есть салат каждый раз до еды за 10-15 мин, у меня благодаря этому потом был ниже сахар т.к клетчатка). Добавляйте в салатики орешки(кунжут, кедровые) сыр. На завтрак запеканки из творога, сырники( если будете делать свой творог(есть в постах моих рецепт, делается пару мин всего), то муки прям совсем минимум используется). Сахар замените сиропом агавы. На него сахар не поднимается. Поэтому и чай, и каши можно делать на нем. Всякие омлетики, бутербродики с утра с сыром или я ела с натуральным мясом( не колбаса). Очень разнообразно можно питаться, не переживайте. В начале мне тоже казалось есть нечего. Составьте прям меню и чередуйте😉. Я часто рыбку и мясо запекала в рукаве с овощами. Правда без картошки и морковки. Можно рис коричневый.

@ole_lesya и не страшно? меня напугали,что ребенку нехорошо это

@valeriaoz каждый раз по-разному,но за неделю выше 5,1 ни разу не было. после еды тоже в норме до 7

@ole_lesya @valeriaoz А чего не соблюдаете? Ведь это серьезный диагноз. Немного себя конечно нужно ограничить, но это же не только вам нужно, а главное ребенку. Хотя и вы в дальнейшем можете с диабетом остаться. Составьте меню правильно, не так трудно будет придерживаться диеты, поверьте. Сама через это прошла, знаю.

@zengall супер,спасибо огромное. у меня пока вторая неделя,че-то придумываю,но тяжко мне без жареного и сладкого.я все это пареное и вареное не очень люблю. бесит вообще диета эта конечно,но буду стараться ради лапуськи моей. горький шоколад вот 3-4 кусочка в день съедаю-хоть какое то блаженство))))) кстати,у меня в списке красный перец не больше 1 в день только

@zengall кстати,подскажите,что должно происходить после родов,т.е.как они там проверяют - прошел ли диабет и что вообще происходит.спасибо!

Все индивидуально - возможно и каши вам подходят , попробуйте и померьте после. У меня очень жёстко на все поднимался, фактически овощи и белок - но 3 месяца можно потерпеть ... Ради себя и ребёнка!

@zengall @ole_lesya кстати да, в принципе несложно это,надо только чуть поднапрячься. плюс еды достаточно,я иногда даж не делаю второй ужин,т.к. итак наелась за весь день. много мяса,белка,т.е. не ходишь голодным,как на диете. без сладкого только страдаю

@julia_egorova Я перец ела много, сахар не поднимал. Вы потом будете уже знать, на какие продукты больше сахар поднимается. Я тоже ела горький. И муж покупал овсянные в азбуке вроде. На низ не сильно было. Скачайте таблицу ГИ, и по ней составьте меню. Я чуть что туда лезла и смотрела. Как родится, проверят сахар у ребенка. Вам первые месяце на диете нужно тоже будет сидеть, а через 3 месяца пересдать ГТТ.

@vikaks надо попробовать действительно каши и еще что-то добавить,может и правда у меня не повысится. терплю конечно,выбора-то нет

@zengall а что за таблица ГИ? я иногда вообще думаю,что нет у меня ничего. я во время анализа в стрессе была сильном,волновалась. попросила врача пересдать сначала,а она не разрешила,сказала сразу на диету и сахар мерять. перестраховщики блин

@vikaks +1. У меня тоже на каши поднимались сильно. Но немного делала просто. Плюс нашла цельнозерновые каши, на них прям меньше намного. @julia_egorova я тоже страдала без сладкого. Хотя до Б вообще его не ела. А с 20 недели прям не могла без него. С 24 ограничили, тяжко было, лежала по пол часа смаковала 7 гр горького шоколада. И так 2 раза в день😂.

У меня уже через две недели после родов сахар наладился!

@julia_egorova я не ем сладкое, и мой сахар натощак 4,3-4,5, после больше 6 не было. иногда позволяю себе всякой вредятины, но редко. я не первый раз беременна😊 врачи меня могут сколько угодно пугать, если хочется есть я ем!

@zengall а я по жизни сладкоежка - в чай три ложки сахара,да и везде. тяжко счас((( что такое таблица ГИ?

@julia_egorova ну ты сейчас измеряешь какой у тебя сахар? Если я помню картошку чуть ела сразу к 7-8 подлетал. ГИ это гликемический индекс. Там показано низкие и высокие индексы у каких продуктов.

Я вот тут на днях фасолевый супчик приготовила, муж попробовал был в шоке как вкусно, завтра опять варить буду😜так что рецептов куча и очень вкусных, можно спокойно соблюдать диету надо лишь чуть-чуть подзапариться, просто мы привыкли макароны с сосисками есть, а тут сложности небольшие. Ко всему привыкается. А так измеряйте, смотрите на что у вас организм реагирует, у меня вот например на молочку с основным приёмом пищи сразу скачек оказался, выпила всего маленький стакан простокваши, а так иногда даже маленький кусочек торта могу съесть и все ок, если до этого ничего лишнего не было.

@ole_lesya, если бы у меня больше 6 не поднимался я бы тоже не парилась... У меня после кусочка хлеба 12 было как то😳

@zengall ааа,понятно. сахар меряю неделю где-то,только начала. натощак в среднем 4, а через час после приема пищи по разному,но выше нормы не было ни разу

@julia_egorova я чай тоже с сахаром. Сироп агавы меня спас. @ole_lesya. У меня натощак сахар был ниже нормы всегда. А вот после еды подлетал хорошо

@zai4ena понятно,спасибо!

@vikaks На хлеб да, сильно очень поднимается. @julia_egorova Вы справитесь💪

@vikaks думаю,можт кусок торта слопать? посмотрю,будет ли через час повышен))))

@zengall а где взять строп агавы? где продается?не видела никогда такого

Попробуйте замерить сахар после обычного своего питания. Мне тоже гсд поставили, в итоге глюкометр показывал идеальные нормы при моем обычном рационе)

@vikaks @zengall девочки, я вам сочувствую. 12- это не хорошо, я бы тоже обеспокоилась :( я как то в пятницу съела крылья кфс с картошкой и пепси запила, через час глюкометр покозал 4,3-я не ожидала😂ну и вообще у меня до недавнего времени отвес шел. а вы держитесь!

@julia_egorova у нас в азбуке вкуса продается. Вообще в дорогих магазинах можно найти. Сахарозаменители мне врач не советовала. А топинамбур мне помню очень надоел, хоть и казался вкусным после пару месяцев😆. Агаву нашла ток в последний месяц, наверное

@zengall спасибо!!! смотрю что три дня на обед ела одно и то же,а сахар разный во все три дня,странно...

@ole_lesya на самом деле не все так плохо было, если правильно себя настроить. Как ток жалела себя, сразу становилось сложно и хотелось слопать торт в обидку😂

@julia_egorova Это нормально. Он прыгает. Еще от активности зависит и физ нагрузок

@ole_lesya спасибо!!!

@zengall спасибо,попробую поискать

@zengall это да,жуть как обидно(((( но настраиваюсь,что это для малышки нужно. значит потерпим,тем более пару месяцев осталось до родов.

Готовлю лобио, тушеную капусту, овощную пасту иногда себе позволяю, чечевицу, ну запечённый картофель с грибами и луком в фольге, супы или просто бульоны ем тоже.

@natalia-st а капусту как тушите?без масла на воде?

@julia_egorova, так питаюсь вторую неделю и сахар больше не поднимался. Утром выпиваю чай даже с одним кусочком горького шоколада.

@julia_egorova, да, на воде с перетертыми натуральными томатами и прованскими травами

@natalia-st спасибо!!!

Я особо не меняла ничего,сладкое только ограничила.В отделе для диабетиков купила печенек,вафель и хлебцев.чай кофе без сахара,ну и побольше овощей.Мне в мультиварке нравится и мясо и овощи тушить,получается вкусно.глюкометром меряю сахар-выше нормы не поднимается)

@piljulja, а мне вот эндокринолог разрешила только хлебцы в отделе для диабетиков покупать. И стевию.

@zengall, 5,4 это не критично .Раньше до 6,1 норма была ,и ничего ,нормально у всех всё

@valeriaoz у меня на тощак вообще ниже нормы, а вот после еды подскакивал. Поэтому это тоже не всегда показатель. А 5.4 вообще это высоковато. У всех не всегда нормально бывает, это только когда хочется верить, тогда да. Но так это дело каждого и каждый сам решает..я просто спросила😊

Сироп агавы, топинамбура в Компасе здоровья продаётся, а также в других магазинах, где есть эко-продукты

@deviks спасибочки!!!