Мне хорошо помогало дробное питание, обязательно завтрак любой кашей( мне шла овсяная), много фруктов и овощей, а ещё хлебцы Dr Corner💪🏼 там вкусы разные! А так, вообще, мне врач говорила, и читала много на эту тему, когда загибалась от токса: помогает дробное питание небольшими порциями! И по максимуму правильное питание, если конечно лезет что-то из него😅