девочки,пп реально работает,я весила 56 кг,за месяц я скинула 7 кг,по вашим советам не вставала недели 1,5 на весь и…

@insanegirl можно и просто гречку и овсянку,если не худеете можно на молоке,можно и гречку вместе вермишели😊ни чего, спрашивайте 😊

@maria160392 а просто гречку или овсянку на завтрак можно? каши на молоке 1,5% нельзя? а суп вместо вермешели гречку можно? извините за столько вопросов,только перехожу на пп первый раз в жизни

@insanegirl кашки на воде,я очень гречневую люблю,беру алтайские сказки и там заваривать только нужно гречневые хлопья,ем на завтрак плюс хлебцы с сыром и кофе 😊рис не стоит,он жидкость задерживает и способствует запорам,а супы разные,восновном говядина,курица,так лук морковка,картошка иногда немного вермишели твердых сортов

@maria160392 только пост увидела) подскажите пожалуйста,а каши на воде и сколько по количеству и какие? что нибудь к кашим добавляли? а на оьед суп какой то опрежеленный или нет? каши по типу гречки и риса не употребляете?

круто! умничка!!! я вот с понедельника начала с сегодня тобишь 😁 записываю все и сфоткалась надеюсь на результат к 1 мая! 😊

@forewer фото нет к сожалению,я по весам и по одежде восновном смотрела, а воду,знаете по началу организм её всю выводит,писать будете постоянно,а потом начинает привыкать и усваивать,у меня даже кожа перестала сухой быть,весь организм питает водичка!

@maria160392 молодец, чо

@11111tanusha11111 спасибо моя хорошая😊

@idzholi я пишу как я делаю,каждый сам для себя решает,результат на лицо

2 литра воды до завтрака😯 Нахрена? Обычно все ппшки пьют 2 стакана воды. А 2 литра это суточная норма потребления жидкости. Тем более жидкость в таких колличествах все равно не усвоится организмом.

красотка)))))))))))

@valerialv я просто перестала себе нравиться

@elena010 да до завтрака,потом в обед пол стакана чая или стакан

@valerialv, неплохой подход 😂😂

@maria160392, да я знаю))))

@barashka87 вчера купила кг такого вкусного печенья шоколадного с орехами))) всё худею)))) А, и джинсы купила, а то в свои не влезаю)))) @maria160392 где взять столько силы воли???((

@maria160392, 2 литра воды до завтрака? Сколько же вы воды за день выпивали? Вроде 2 литра в день достаточно?! Для меня самая большая проблема- это вода!

@barashka87 мучного,сладкого и ни каких вредности,газировок,жареного,жирного

@_ekaterina_koroleva_, мне кажется, актуальнее вопрос что не кушали 😂😂😂

@irishka1234 @nastena2203 перед завтраком пила 2 литра воды, завтрак каши,сыр и хлебцы иногда запеканку ещё творожную запеканку,перекус через 2-3 часа фрукт какой нить только не бананы,потом обед суп,в суп картофель предварительно вымачивала что бы крахмала было меньше,второе мясо на пару или запеченое с овощем,ужин рыба или море продукты и овощи и ужин где то за два часа до сна стакан кефира или йогурта, главное воды как можно больше в первой половине дня пить

что кушалииии? делитесь скорее!

я тоже хочуу похудеть

👂👂👂слушаем внимательно))))

Мне тоже интересно что ели что не ели,по сколько кушали

по какой системе худели,расскажите

@dasha.krash 167)

Очень здорово!!!

Круто!!!