@juli-shu, и как? есть эффект?

Я как раз примерно так и занимаю дома, пока ребёнок спит.

я попробую 😉

@elena1406, думаю да. Я пока не пробовала. После родов обязательно начну

Доброе утро)) Это поможет для попы 😳😳😊😊

еще становая тяга с прямой спиной) но тут без дополнительного веса не обойтись...Скорее бы вернуться к тренировкам!)))))