24 день с #ДжМайклс... девочки,сегодня первый раз за год увидела цифру на весах ниже 60 кг -…

Умница 🙋

все, я тоже начну завтра заниматься

@zolushka99 спасибо)))

@-elena- присоединяйтесь))))это реально помогает))

@24flashka ☺ а то в зеркало гляжу, а попа творожок😭

Поздравляю!!! Я пожалуй к вам с понедельника присоединюсь 😄

все время читаю твои посты прям супер супер молодчинка 👍👏💪🏼

@-elena- я увидела толстый слой жира на животе и обвисшую попу,сомнений после этого не осталось)))

@nika121115 спасибо))))я очень стараюсь)))

@natalia_kh давайте))))

умничка! поздравляю

@xenia_romanova спасибо))

@24flashka, от 65-поняла, об- поняла, а что такое об-55?

@olqwer малый объём бедра, т.е. одной ляшки😁

@24flashka, аа 😂

блин!!!! юля!!!! так клево-клево!!!!!! я тоже позанималась, но без старания ) пропал у меня интерес ) но ты вообще умничка!!!)

@tamara86 ну ты чего😢я думала вместе худышками будем)))

@24flashka, неинтересно мне как-то это уже) надоело что ли) но тобой восхищаюсь ))) надо что-нибудь новенькое посмотреть

@tamara86 давай боди-балет?

@24flashka, эта такая программа? надо посмотреть

@tamara86 вот ссылка в вк на мою страницу https://m.vk.com/id223545075 там вроде 5 пост,посмотри

@tamara86 модно делать разные упражнения например 3-4 раза в неделю

вот это?

@tamara86 да

@24flashka, блин. у меня нет столько времени. минут 20-30 норм )

@tamara86 я думаю можно найти короче,сама буду мониторить эти программы