#кач_марафон

Сегодня чудесный денёк, означает его всего одно обстоятельство - наш папа сегодня работает!!!😭 Утро у нас началось в 7 утра, а в 9 утра мы с сыночком уже гуляли по ЮМР. За два часа прогулки прошли 10829 шагов(7,2 км). Сегодня не стала ждать, когда ребёнок успеть, а стала заниматься на глазах моего единственного зрителя! Последний при просмотре мамины упражнений смеялся от души. Мышцы уже неболят.Медленно, но верно идем к своей цели.

ДЕНЬ 6.

- подъем попы лежа 35 раз

- ножницы 25 раз

- наклоны 35/35 раз

- приседания 60 раз

- пресс 25 раз

- выпады 30 раз

- подъем на носках 40 раз

- отжимания 10 раз

- нижний пресс 25 раз

- махи ногами 50/50 раз

- наклоны вперёд 25 раз

- укрепление внутренней части бедра 20 раз.

Хочешь есть - пей воду!!! Ожидается вечерняя прогулка с сыном(если получится, то осилим еще 10000 шагов). Настроение отличное, как и погода на улице!!!