@artyol, спасибо,почитаю

@irina093 мкц в аптеке 100р стоят,забейте в инете

@id4183348 в аптеке 100р стоят,забейте в инете

@irina093 после родов первые 6мес восстанавливается гормональный фон,только потом будет возможно снижение веса

Я тоже сидела на всяких диетах потом все возвращалось!сейчас на ПП и -4 кг за 10 дней!

Я после родов ела а основном гречку и филе. за 2 мес пришла к дородовомк весу, а вот следующем еще кг сбросила.

Не надо на гречке потом ещё больше разопрет(

@artyol, а мкц это что?

Посидите на этой диете или на такой же монодите-потом набирете еще больше.поверьте я все уже это прошла😃всю жизнь на диетах была, сейчас пп и физическая нагрузка

@artyol, а что это мкц?

а еще, забыла написать,чтобы аппетита не было пить надо мкц,афигенно и не дорого,аппетита не было.

Если есть сила воли, считайте калории, результат 100%

@irina093, все кушаю, могу и сладости и мучное. НО! 1200 калорий в день, не больше

@olesya_shvachka_123, у меня есть.Кушаете все?

@irina093 можно кофе ,чай,воду

@artyol, мы пока тоже на гв,мне говорят,что гормональный фон восстановится после того,как свернуть гв и похудею Но я не особо в это верю.

@irina093 нет,ни соли,ни сахара

пока не забеременела.рожу,откормлю и гречка меня ждет

@artyol, это очень хороший результат👍Вы её вообще не солили?

@irina093, смотрю калорийность каждого продукта в интернете, на упаковках, уже половину наизусть знаю) просто нужны кухонные весы.

даже наоборот

потом закрепила около мес на пп питании,вес вообще не возвращался

@irina093 я одно время делала "планку" хорошее дело, посмотрите в интернете какой нибудь стол диетический, и придерживайтесь + физическая нагрузка. у меня не получилось вернуть мои 55кг. за 8 лет +25кг нарасло. а сейчас даже не знаю как скинуть то что за беременность наела

@olesya_shvachka_123, нет,а по какой таблице считаете?

очень много всего перепробовала,это единственная диета,которая мне подошла на все 1000%

Очень тяжело и не вкусно🔫 не пробовали считать калории? Я считаю)

сидела буквально 5 дней,минус 6кг.плюс кефир и йогурты натуральные

@xelga1086, вот я этого и боюсь.Вообще никогда на диетах не сидела.Худая была.А сейчас прям беда после вторых родов.Никак не получается вернутся в свой добеременный вес.

максимум можно неделю выдержать, дальше от одного слова гречка воротить начинает )))) пару кг сбросили, потом они вместе с друзьями вернулись ))))

тоже подумываю об этом, только не кость широкая у меня, а попа😁😁😁😁