Тяжелее всего в беременность мне даётся ощущение, что я не такая тонкая и звонкая, как раньше. Роста…
Тяжелее всего в беременность мне даётся ощущение, что я не такая тонкая и звонкая, как раньше.
Роста я высокого, с 16-17 лет постоянно слежу за "трендами" в мире красивого тела.
В моде анорексичная худоба? Ок, 600-700 ккал в день, вес 49-53 при росте 175.
Но годам к 23-24 стала понимать, что качество тела ухудшается. Вот сели вы вся такая сексуальная в шортах, а на нижней ноге собрались противные бугорки. Или попа в одежде вроде ничего, а в купальнике- печаль. В одежде все прекрасно, но я перфекционист.
Прогуглив хорошенько тему, поняла, что единственное спасение для дам моего возраста и старше- спортзал. И чем больше в нем железок, тем лучше.
Обычно в зал приходят худеть, а я наоборот пришла за массой. Занималась сама, технику учила в статьях и интернете, не гналась за весами. Как итог- с 54 кг стала 60-61. Результат на фото.
Метаболизм- космический😄 конечно, очень по-женски заказать цезарь без заправки и уныло ковырять его весь вечер, но лЭди во мне часто делала выбор в пользу карбонары и чизкейка. И хоть бы где отложилось, но нет, после кожи практически сразу начинается мясо. Целлюлита по этим же причинам нет. Жир есть, но ему ровно лежится и в комки он не собирается.
Мышцы спины выправили осанку, ушёл сколиоз.
И тут я забеременела. Первый триместр- постоянная тошнота буквально от всех запахов, не до зала. Второй- угроза, полный запрет физнагрузок. Третий- мышцы за полгода сдулись, живот большой, заниматься в угоду себе не хочу.
Вот рожу- и приведу себя в порядок.
Обязательно💪🏼
Elena·
Мама четверых детей
Я не знала что беременна и пресс качала по 60р с блинчиком три подхода. А на скакалке прыгать не могла, сразу бежала в туалет. Так стремно перед тренером было. Только она время засечет, как я : ой...., мне бы пописать
Елена·
В ожидании первенца
@madam_gricacueva, а я все недоумевала, что ж я такая какая-то мягкая в районе живота стала и почему одышка появилась😄 а потом тошнота, нехватка кислорода, ненависть к парфюмированным особам в зале, сонливость и полосатый тест😄
Анастасия·
В ожидании первенца
Конечно приведёте себя в форму,главное,что у вас есть желание и понимание😊Всегда занималась спортом,как толко сильно худела,муж жаловался🍑,слежу за фигурой,чтобы все было)))) Худобы добиться просто,а вот идеальную женскую аппетитную форму,это ещё нужно поработать💪🏼Я верю, у вас все получится😊Хорошего вам дня и прекрасного настроения))))
анна·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
И я из клуба "железных" леди)))) обожаю зал! Обожаю заниматься с тренером... Перед беременностью сушилась) привела себя ,практически , в идеальную форму.. А потом вдруг- нет сил заниматься и всё.. То писать хочу, то просто не могу ничего делать ( не знала, что беременна) )))) Потом врач запретила заниматься из-за тонуса.. Потом на сохранение попала... Сейчас, вроде, дали добро на лайт -тренировки) Занимаюсь очень аккуратно..с 1,5 кг гантелькой ) и много ...очень много хожу...
анна·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
Собственно, мой вчерашний рекорд)
Елена·
В ожидании первенца
@anastasiya500, спасибо за добрые слова) а я вот до зала спорт ненавидела, кроме плаванья😄 но красивую попу особо не наплаваешь))
Елена·
В ожидании первенца
@tamina, ой, вы герой)) я если столько пройду сейчас наверно рассыплюсь😄
анна·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
@ayuka1990, эх, ну это я пока такая активная... Посмотрим, что будет к 30 неделям)
Анастасия·
В ожидании первенца
@ayuka1990, это да,попа,большой труд😊💪🏼Плавать не люблю,но вот сейчас нам самое время,только и плавать ))))
Елена·
В ожидании первенца
@tamina, если сейчас привыкли ходить то наверняка вам полегче будет в 30 недель) у меня и больничный, и работа сидячая, поэтому расклеилась слегка)
Елена·
В ожидании первенца
@anastasiya500, да, попа ко мне примерно год шла с начала тренировок)) а на фото времен "я у мамы дистрофик" её совсем почти нет😄 p.s. У вас такой замечательный пёс!😻😻😻
Анастасия·
В ожидании первенца
@ayuka1990, большое спасибо,наш четвероногий член семьи))))
Елена·
В ожидании первенца
@anastasiya500, самая лучшая порода собак)) у моих родителей тоже овчарка, только дама и слегка в годах уже))
Анастасия·
В ожидании первенца
Наши наследники,третье поколение)))
Елена·
В ожидании первенца
@anastasiya500, оой малышня какая😽 прелесть!)
Лера·
Мама двоих (младенец)
При сколиозе же нельзя зал , силовые нагрузки ,бег , прыжки и т.д ничего почти нельзя. Чем Вы именно занимались ?
Лера·
Мама двоих (младенец)
@tamina, а Вы ходите именно быстро или просто гуляете ?
Елена·
В ожидании первенца
@leraandrej, силовые тренировки.. Спину старалась не сильно нагружать- приседала только в Смите и с небольшим весом. Все нормально, спина на месте😌
анна·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
@leraandrej, я хожу бодро))) когда устаю, замедляю шаг))