Кто со мной ? 💪🏼💪🏼💪🏼

Это реально действует ?

Спс, Ольчик))Сохранила себе на потом 😁

@kukusia, приседания всегда действуют )

@zabunova, ну попробуем ) сегодня же начну )

Правда тут очень резкий разгон ) если вы до этого не приседали , то готовьтесь , что будете на следующий день стонать и ползать )

@kukusia, ☝🏻️ начинай хотя бы с 20, каждый день ,допустим ,на 10 больше

@taniushka.fr, 😘

@kukusia, надо проверить , действует или нет ) плохо точно не будет ☺️

@zabunova, начну как на картинке ) я садомазо😁

Без диеты ничего не действует) особенно от сладкого жир на попце застревает. Перед тем как смотреть на кво не лишнее изучить технику приседаний, её даже физически развитый человек сможет полностью освоить не менее чем за месяц. Помните - важно не только кво, но и техника поиседаний!!!)

@kukusia, завтра меня вспомнишь 😂

@rina_, техника- само собой ! А диета может кому то и не нужна ☝🏼️

@zabunova, 100% 😹

@aolechka, техника ключевое - не всякий фитнесс инструктор покажет вам правильную, в основном по заезжаем шаблонам качаются ноги а не попец) про диету также особое НО ТК без неё желаемых мышц вы себе на пятой точке не добавите, особенно это касается тех, кто любит сладкое )

Думаю девочки стоит попробывать)Потом расскажете 😉✌@kukusia @zabunova

я хочу

@aolechka, @rina_ насчёт техники соглашусь ) любое упражнение нужно выполнять технически правильно , это 90 % успеха плюс безопасность для мышц и связок 🙌🏻