Девочки, кто на ГВ, расскажите своё меню на день пожалуйста!? Как вы питаетесь, а главное чем, чтоб…

ем все, малыш не страдает... почитайте у меня в записях про диету для кормящих))

Если вы или муж не аллергики , можно кушать все, в идеале питайтесь так, как кушали в беременность

я ела тушеную кольчатину, тушен.овощи, постный суп. чуть позже ввела сыр и творог

@lenatrembach, от сыра и творога может быть вздутие у малыша?

@miss_anna не знаю. нам сыр еще в рд давали. но я стала есть его не сразу дома

Творог можно, но не сырой. Я пеку запеканку.

Первый месяц, ничего не ела жаренного, только паренное или в духовке запеченное. Супы, гречку, пшеницу, ячневую кашу. Печение галетное. Котлетки разные на пару. Яблоки запеченные. А так кушайте все, но не то что вызывает газообразование, и не аллерген. Смотрите за состоянием ребенка. Кефир до сих пор не пью. Йогурт ем без всяких добавок.

я первый месяц держала диету, а потом ела всё! нормально , кроме алкоголя и лекарств

@lublu_swoich_detok, а что ели в первый месяц?

не ела борщ, шоколод, бобовые, капусту, не пила кофе и газировку

@miss_anna

@miss_anna https://www.u-mama.ru/read/obaby/breast-feeding/4533.html

Я на гипоалергенной диете) веду пищевой дневник... Напишу один день: завтрак: гречка, чай с печеньем, 1 зефиринка, обед: суп лапша с фрикадельками из индейки, тушеная капуста, чай, полдник: чай с шарлоткой, ужин: пюре и запечённая индейка, тушеная капуста. Перед сном чай и печеное яблоко) примерно так...

@mama_bo_and_tim, а капуста не пучит?

@miss_anna, нас нет) могу вам диету прислать, которую прописывает Видина

@mama_bo_and_tim, давайте)) я хочу прям строго посидеть на диете правильной)

@miss_anna, ем все кроме молочки и говядины, нас посыпало... Буду пробовать после 5 месяцев...

@mama_bo_and_tim, спасибо)