А я только буду в предстоящем участвовать))

@noso4ek, ну тогда Вам надо точно подождать. Как я поняла, все тренировки основаны на кроссфите, круговые тренировки, очень динамичные. Есть упражнения типа Берпи и планки

@aleksa_m, 👍 я вот только подумала что у меня шов после кс 🤔

Я вылетела после 2 недели, когда не смогла вовремя видео загрузить, так как находилась за городом у родителей, а интернет подвёл 😒 видела, что много мамочек участвует, но по поводу ГВ вопросов не встречала, ну и сама не вникала, меня это не волновало)) а вообще, конечно, жесть. У меня руки-ноги не двигались, я боюсь представить, как ребёнка носить на руках после этих тренировок. 😳 а вообще интересно

@lelay89, я ещё не учавствовала😊решаюсь ещё только:) гляньте в и-нете😉помоему все через него делают:)

@kseniyavadimovna, а это где?:)

@lelay89, участие 1,5 месяца. На каждый день расписаны тренировки и питание. Каждую неделю дают зачетное задание:)

@noso4ek, мне кажется это просто трата денег бессмысленная..если есть желание или сила воли,то можно самому добиться результата ,а сушка эта..типа деньги заплатил и надо делать..или какая там мотивация?!

@mamajulii, 😂 я спросила куда проще пойти ? В зал я и без инструктора пойду . Я спрашиваю ИМЕННО ПРО БЕШЕННУЮ СУШКУ ☝️

@noso4ek, а не проще пойти в спортзал с инструктором?

@mamajulii, да)

@noso4ek, за деньги что ли?

@mamajulii, вбейте в Гугл бешеная сушка , там все правила есть )

@kseniyavadimovna, @kozlenko2018 что лит такое?? Девочки расскажите☺️

О, тоже подруга подбивает учавствовать... Но я-трус🙈до мая надо решится:)

Че это такое?расскажите мне

Да буду✌️

@noso4ek, вес уменьшился на 2,5 кг. Но я в питании грешила иногда 🙈 -6 см в талии и -4 в бёдрах. Ребёнку было 1,3

@elenkazayka, каких результатов достигли ?) и сколько ребёнку на тот момент было?😀

Я в бешеной сушке 7 участвовала :) реально конечно все ;) доча спит я фигачу 😜✊🏻💪🏻 крутой проэкт, мотивирует сильно и поддержка там крутая ))

@agaven, говорите верно но про Сушку здесь другой смысл, не как вы поняли) это просто название такое а не пить воду месяц и бегать сушится) здесь пахать надо на выносливость

@kozlenko2018, в новом сезоне будете участвовать ?)

@noso4ek, да нет,не много) так нет как таковой диеты,там ПП и соблюдать его не так сложно. Ну у меня ушло 9кг. Мне очень понравилось) классные ощущения,чувствуешь себя командой💪

@noso4ek, ну я бы тогда посоветовала просто пп, а потом добавлять физ. нагрузку. Причём если хотите серьезно к этому подойти, рассчитайте кбжу необходимое для вас)) плюс 500 ккал для выработки молока) первое время вес пойдёт вниз, когда добавите нагрузку будут уходить объемы (на них и нужно ориентироваться). Пить много воды это само собой)) а если охота соревноваться, то вк есть куча групп или подключить подружек))

@agaven, на гв ) я поэтому пост и создала уточнить все ньюансы , я ведь не всю жизнь копить буду 🙄

@noso4ek, вы на гв? Сушка вообще сама по себе сильный стресс для организма, даже спортсмены ее используют исключительно для подготовки к соревнованиям. И потом сушка имеет смысл только после набора необходимой мышечной массы. Но это исключительно моё мнение))

@kozlenko2018, я не поняла как за диетой они следят ?

@kozlenko2018, как результат ? 😀 поделитесь впечатлениями 🙏 времени много уходит ?

@agaven, ну на мини Купер я точно не расчитываю 😂 1. В целях похудения, 2. Пока не нашла чем развлекать себя в декрете . 3. Соревновательный момент . Блин да куча плюсов перечислять да перечислять

Реально с двумя😑

А зачем вам это? В целях похудения?

@kozlenko2018, участвует

@jiraf, буду ждать что прокомментирует 👍😀 хочу узнать реально ли с ребёнком выполнять )

@jiraf, мне тоже интересно))) хочу знать все подробности)

@elenkazayka, участвовала ;)