@smorodin_ka, а я съела зефир и у сына щечки покраснели сразу (((

@daria_n, спасибо 😉

@ptica-ira, да, просто размять банан вилкой, добавить овсянку и в духовку! По пропорциям: я беру на 1 большой банан 1 стакан овсянки!

@daria_n, вы просто смешали банан и овсянку? Без яиц и муки?

@anastas23, нееееее

@ekaterinashe, у меня тоже все жестко)из сладостей только яблоки с творогом печёные )

мой рацион пока скуден: гречка, легкие супчики, омлет, брокколи на пару, фрикадельки и отварное мясо))) Все читаю можно или нет при гв. Кстати, зефир и пастила разрешенные лакомства, а вот сухофрукты под запретом ( Компоты варю.

девочки,а чеснок добавляете?

@lianamama, не клади. Или перепелиные

@123qwe, о!вот его хочу тоже.,правда я яйца не ем

@glotovakatja, вот я поэтому даже начинать не хочу🙈

@lianamama, никак не могу себя заставить😁 утро начинается за здравие,вечером за упокой в виде вкусняшек👿👿👿

@glotovakatja, ну тогда присоединяйтесь)))

@lianamama, именно столько и есть😁

@glotovakatja, ну видимо у вас нет лишних 15-ти кг)))

я и правда ем все))

@daria_n, надо замутить))

@lianamama, забыла написать: в духовку на 15 мин и 180 градусов! да, быстро и легко!

О!!крутяк идея!@daria_n

@lanasvetlana, о!язык надо купить!спасиб))

Я заказывала на сайте нашего самарского фермерского хозяйства полуфабрикаты из индейки (её точно можно на ГВ) - пельмени, манты, голубцы. Было хоть какое-то разнообразие в моем меню)) А ещё постоянно ела отварной язык

@tanya.mart, 😘спасибо)тоже полезная инфа)

@miraklo, кстати!Перец фаршированный!точно!))

@_evgeniya, читала,читала,вроде вычитала,что можно.,правда кроме красного)И потом.,я его так протушила ,что вроде ничего и нет.,но все равно я его только ввела в рацион

@beremenjashka163, у меня тут как бы дело не только в ГВ,если быть честной))а в лишних 15 кг)😁

я ела зеленый фаршированный перец ( готовила в мультиварке без томатной пасты и т.п.). еще из любимого- куриная грудка, лук, картошка, сыр. все слоями, картошку и курицу предварительно обмакивала в сметане.и в духовку. готовится минут 25-30.

@lianamama, на здоровье!!))😘👌👯

@stana_m, так все аппетитно)😍

@p481, низя роллы((

Я запекаю в духовке почти все. Делаю фрикадельки из фарша курогрудки в панировке, выкладываю в форму брокколи, фрикадельки. Можно сметаной залить и сыром сверху. Картофель так же запекаю в духовке с фаршем. Говядину с луком в фольгу и тоже в духовку. Все быстро достаточно. Ну и гречка, кукурузная каша, а на утро всегда овсянка на воде. В каши, правда, масло добавляю. Вместо конфет - сухофрукты. Правда, сушками ещё грешу иногда. Хлеб заменила на хлебцы

@lianamama, а перец нам тоже можно???

@sandra163s, мммням прям)аж захотелось)

Я тоже сначала с ума сходила. И когда тут шаурму выкладывали. И говорили мне а вы что себе кетчуп не позволяете? Ни кетчуп ни майонез ни морковь корейскую. А потом меня месяца в два отпустила по наставлению дерматолога и я стала по чуть-чуть все кушать.

@mika888, 💋вот за это отдельное спасибо)

@marina_orkin, кус-кус))мм)про него забыла)!👍

@filona, кабачок,морковка,лук и болгарский перец желтый.,все кубиками и мультиварку)огонь))

@_evgeniya, хочу такой😍

Блин, а я только роллы хотела вам зафоткать, а тут запрет на это 😔

Фарш я делаю грудка индейки и филе говядины . Можно вместе соединить и так же по отдельности . Делать можно на пару фрикадельки с овощами , в рукаве и конечно супы.

Индейку потушить с луком и болгарским перцем и к ней кус-кус;салат из вареного говяжьего сердца и маринованного лука;лагман

и я ничем поделиться не могу, т.к. ем абсолютно всё...))

Пипец, Лиан, я уже жру тока сушки с ряженкой, ибо то, что можно, я уже не хочу... Бесит прям, так что прям с удовольствием почитаю. У тебя в рагу какие овощи?!! Я сырники еще наЯриваю с манкой без муки в духовке..

Я вчера вареников налепила с творогом. Сегодня тушу говядину с овощами и варю перловку. Завтра куриные котлетки по тушу.

Я 2 мес ела курицу, говядину отварную, суп куриный, гречку с молоком, зефир и печенье Мария, а потом наступил 31.12 и я стала есть все!- никакой реакции у нас не было, поэтому 4 лишних кг всегда со мной😆

@yulek2015, а ты на ГВ,Юлек?без последствий?(для дитя,я имею ввиду)

@yulek2015, запрещёнкой балуешься?

@jkozhay, надо брать)😂

В половинке зефира 15 углеводов всего))) я сама худею, так что все считаю 😀

@ula86, так не пробовала)булгур тоже люблю

@jkozhay, а зефир можно ??хотя с моей попой даже если можно,тоне нужно🙈

Ещё, кстати из интересного, если на тыкву нет реакции, то суп-пюре. Варим обычный куриный суп, но густой и без вермишели, потом добавляем тыкву, варим, сливаем лишний бульон, все блендером перемолоть (бульон добавлять по желаемой густоте), дать закипеть, добавить сливки и ещё немного подержать на плите. С гренками прям 👍

Ещё очень люблю фруктовый салат: банан, киви, груша, йогурт классический и одна таблетка сахзама) я сейчас уже другие фрукты добавляю, но сначала только эти ела)

Филе бедра индейки солю и натираю паприкой. Потом в рукав м в духовку на час. К ней булгур варю.

Куриную грудку отбиваю, внутрь творог , скручиваю рулетом , сверху немного тертого сыра и тушу в нежирных сливках) ещё очень вкусно творог с зефиром в блендере) завтра попробую испечь пп шарлотку)

@lianamama, дааа и делать быстро

@_evgeniya, ммм)вкуснотища наверно)

Куриную грудку отбиваю, солю, смазываю сметаной и скручиваю рулетиком во внутрь сыр, в фольгу и в духовку на 25-30мин. Очень нежное мясо получается.

На фото:всеми ГВшницами любимая греча с овощным рагу,индейкой и сыром)