Девочки привет! Завтра нас выписывают, родились мы вчера! А я понятия не имею чем мне питаться на гв, есть ли…

Грудка куриная вареная и говядина.Тушеные кабачки броколли цветная капуста. Творог чай с молоком гречка -это я кушаю

Индюшка, пюре, зефир, крекер, сок яблочный детский, яблоки запечённые, сыр 15% жирности

исключить: какао, шоколад, морепродукты, красную рыбу, майонез, красные овощи/фрукты/ягоды, кофе, дрожжи. Остальное все индивидуально. Если вы с мужем не аллергики-спокойно кушайте.

Первый месяц!!!утром каша(овсяная,пшеничная,ячневая)хлеб с маслом чай!!!чай с печеньем между обедами!!!в обед супик и(макароны,Гречка или пюре с мясом или рыбой)!!вечер запиканку творожную или амлетик!!!в чай ложку сахара добавляй!! Так месяц питаешься!!!потом я вводила котлеты,тушёную картошку кушала яблоки запекала и актинию

Есть приложение, там меню прямо по дням расписано.но я по нему ещё не готовила))) ем все что обычно, просто не жарю, а парю-варю.

можно есть все.

@naka2707 а как называется?

у меня есть отличная статья на эту тему)))

@tatyanamileyko, скиньте пожалуйста

@elvira_elvira сейчас отмечу

@sevva, меню мамы

@naka2707 спасибо!

..