Комментарии
@dasha357, кушайте отварное мясо и рыбу, или запекайте и ещё введите в ваш рацион овощи) и ещё отказывайте себе во многом, это тяжело, но результат будет! Я за первую беременность набрала 10 кг, но у меня ещё и многоводье было, сейчас беременность 18 недель и набрала 3 кг) главное взять себя в руки)
@dasha357 не за что, главное чтоб вес уменьшался, а то 18кг очень много
@dasha357 у меня такое вначале было, но я за 15 недель набрала 4кг, и это всё нажрала. Сейчас ужинаю салатами и не ем сладкого вечером, -1кг ушел. Но я без сладкого не могу, сразу голова болит и тошнить начинает, поэтому ем с утра.
я 20 за берем набрала ела много, ешьте овощи, фрукты, никакого мучного, сладкого...кефир, гречка
Ого!!!!!!!! Я считаю, что на мои 37 недель я много набрала... +16... И то, вес колеблется... Но нет..... Кушайте порциями
фрукты в первой половине дня, и вообще большую часть углеводов до обеда, после белковая еда и клетчатка. На обед рыба/мясо + овощи, можно свежий салат, можно тушеные, на ужин салат или творог, за 2-3 часа до сна не есть. Исключить полностью мучное, жареное и быстрые углеводы (конфеты, мороженое). А у вас нет внутренних отеков?
слёзы прочь. Разгрузочные дни в помощь. Я в роддоме оставила сразу 11 кг.
Ого!!! У меня за всю беременность +14 было и то отечность была нормальная такая! Во многом себя ограничивала) после 30-32 недели набрала больше всего, поэтому стоит пересмотреть своё питание срочно)
Ну для 20 недели это действительно много🤔обычно на последних месяцах набирают
21 неделя,набрала пару кг🙈1,600 если точно.Но я из-за печеночных проб на диете номер 5 сижу.И,честно говоря,не знаю каая норма набора веса.
Ого, срочно пересмотреть питание! Это ж какая нагрузка, а рожать потом как тяжело... Забывайте о сладкой и переходите на пп!!
18?😱 это очень много.. возьмите себя в руки!!! Еще сколько ходить!
Я за всю беременность набрала 27 кг) в основном поперло с 6-го месяца😁
18 кг на вашем сроке,это очень много(((кушайте все варёное,пареное...овощи,фрукты,кефирчик...