18 кг на вашем сроке,это очень много(((кушайте все варёное,пареное...овощи,фрукты,кефирчик...

@mamahelena спасибо Вам за совет

@dasha357, кушайте отварное мясо и рыбу, или запекайте и ещё введите в ваш рацион овощи) и ещё отказывайте себе во многом, это тяжело, но результат будет! Я за первую беременность набрала 10 кг, но у меня ещё и многоводье было, сейчас беременность 18 недель и набрала 3 кг) главное взять себя в руки)

@likuya Ой дай бог

@dasha357 не за что, главное чтоб вес уменьшался, а то 18кг очень много

@likuya ,Спасибо буду теперь так делать

@dasha357 ну так кушайте, на обед, только запекайте.

@likuya,а я жить без мяса и рblбки немогу(((

@dasha357 у меня такое вначале было, но я за 15 недель набрала 4кг, и это всё нажрала. Сейчас ужинаю салатами и не ем сладкого вечером, -1кг ушел. Но я без сладкого не могу, сразу голова болит и тошнить начинает, поэтому ем с утра.

@likuya Нет, просто ем много и все подряд и вот результат...(

я 20 за берем набрала ела много, ешьте овощи, фрукты, никакого мучного, сладкого...кефир, гречка

огоо...это много оч...диета

@likuya, +100

Это самый эффективный рацион.

У меня 38-39 7-8кг.... многовато....

Ого!!!!!!!! Я считаю, что на мои 37 недель я много набрала... +16... И то, вес колеблется... Но нет..... Кушайте порциями

фрукты в первой половине дня, и вообще большую часть углеводов до обеда, после белковая еда и клетчатка. На обед рыба/мясо + овощи, можно свежий салат, можно тушеные, на ужин салат или творог, за 2-3 часа до сна не есть. Исключить полностью мучное, жареное и быстрые углеводы (конфеты, мороженое). А у вас нет внутренних отеков?

да толстая я (((точно как корова

слёзы прочь. Разгрузочные дни в помощь. Я в роддоме оставила сразу 11 кг.

это много.диету нужно

Спасибо за советbl Вам

не плач, просто не ешь сладкого и мучного))

Я понимаю, я боюсь ходить в роддом из-за того что она кричит((((

Ого!!! У меня за всю беременность +14 было и то отечность была нормальная такая! Во многом себя ограничивала) после 30-32 недели набрала больше всего, поэтому стоит пересмотреть своё питание срочно)

Ну для 20 недели это действительно много🤔обычно на последних месяцах набирают

Девочки меня мой Г ругает ,я в шоке(((

21 неделя,набрала пару кг🙈1,600 если точно.Но я из-за печеночных проб на диете номер 5 сижу.И,честно говоря,не знаю каая норма набора веса.

у меня на 20плюс 15было. постарайтесь не есть после 18

Ого, срочно пересмотреть питание! Это ж какая нагрузка, а рожать потом как тяжело... Забывайте о сладкой и переходите на пп!!

18?😱 это очень много.. возьмите себя в руки!!! Еще сколько ходить!

Я за всю беременность набрала 27 кг) в основном поперло с 6-го месяца😁